Как обычно, проверь Утренние и рутины «Перед сном» в Контрольном Журнале.
Сегодня ты сама определишь для себя Дневную рутину.
Название Дневная достаточно условно и означает мероприятия, которые ты делаешь или обязательно будешь делать по возвращению с работы, днем или вечером, но не перед сном.
Ни ФлайЛеди, ни я понятия не имеем, что это будет за рутина.
Возможно, какое-то действие, которое ты осуществляешь, приходя с работы, или твои домашние, или то, что может подойти для всей семьи. Например, для меня это, скорее всего, «выгулять собаку», а для кого-то «семейное поедание конфет с чаем». Неважно, каким будет название, главное, это ТВОЯ рутина. Непременно напиши ЧТО это.
Контрольный Журнал. Ежедневные рутины
Возьми лист бумаги, карандаш и напиши рутина «После работы». Для неработающих это может быть просто «Дневная рутина». Приведенные здесь рутины соответствуют образу жизни и потребностям ФлайЛеди. У тебя, я уверена, эти рутины будут иными.
Напиши цифры от 1 до 5 с небольшим интервалом.
- Прийти с работы, переодеться, обуться в обувь на шнуровке.
- Начать готовить обед.
- Сесть и передохнуть минут 5 с чашечкой чая.
- Накрыть на стол.
Постарайся начинать выполнение рутины «Перед сном» как можно раньше, пока ты еще полна сил.
pushnat (14:43:26)
Здорово! А теперь по 23 дню, что скажешь насчет так называемой дневной рутины или После работы.
sveta (14:44:20)
Дневная рутина у меня — это приготовление еды. Ну, еще минут 15-ть уходит на то, чтобы разложить вещи по местам или погладить.
pushnat (14:45:34)
Каждый день?
sveta (14:46:31)
Я полностью согласна с тем, чтобы рутины перед сном начинать как можно раньше. Потому что наступает момент, когда я просто засыпаю, где бы ни находилась. Да, каждый день примерно одно и то же. И еще днем можно что-нибудь сделать в той зоне, в которой работаю.
pushnat (14:47:45)
А что-нить для себя? В качестве привычки После работы?
sveta (14:48:52)
Для себя я могу провести какое-то время в ванне: маску сделать, почитать что-нибудь интересное. Но это вечером.
pushnat (14:49:19)
Значит, «приготовить еду».
sveta (14:49:26)
Да и приготовление еды отнимает много времени.
pushnat (14:49:35)
Как долго?
sveta (14:50:45)
Один мой знакомый рассказывал, что когда они в семье перестали много есть на ночь и соответственно готовить «Ужин», только салат, то оказалось, что по вечерам у них очень много времени. У меня это занимает времени по-разному: 1-1,5 часа. Потом посуду помыть.
pushnat (14:52:27)
Ок, сейчас вышлю день 24 — начало работы в зоне № 1, если что-то не так, напиши.
sveta (14:52:37)
Жду!
pushnat (14:53:46)
Отправила, глянь пожалуйста.
Мы провели эксперимент. Журналистка VELVET.by обсуждала с подругой и описывала ее опыт ведения домашнего хозяйства по системе Флайледи.
Флайледи (FlyLady — это аббревиатура finally loving yourself или ). FlyLady — это система ведения домашнего хозяйства для бизнес-леди и просто занятых женщин, получившая огромную популярность в США. «Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату» — гласит один из принципов флайледи.
1. FlyLady: день первый — улыбаемся раковине
2. Flylady: день второй — надеваем обувь со шнурками
3. FlyLady: день третий — Делаем то, что делаем теперь всегда
4. FlyLady: день четвертый — записываем то, что делаем всегда
5. FlyLady: день пятый — запиши свои сомнения
6. День шестой. «Хотспоты!» («Горячие точки»)
7. День седьмой. «Приготовь одежду на завтра»
8. День восьмой. «Новая привычка»
9. FlyLady: день девятый. «Как размусоривать (избавлять от хлама) дом в течение нескольких минут за один раз»
10. FlyLady: день десятый. «Ты можешь сделать что угодно за 15 минут»
11. FlyLady: день одиннадцатый. «Добавь лист вдохновения в свой контрольный журнал»
12. FlyLady: день двенадцатый. «Делим квартиру на Зоны»
13. FlyLady: день тринадцатый. Детальный список уборки зоны «Спальня хозяев»
14. FlyLady: день четырнадцатый. Руководство по созданию Календаря
15. FlyLady: день пятнадцатый. Что нужно делать утром, как только нога коснется пола
16. FlyLady: день шестнадцатый. Новое задание, которое, скорее всего, вызовет бурю негодования
17. FlyLady: день семнадцатый. Детальный лист уборки гостиной
18. FlyLady: день восемнадцатый. Одиннадцать заповедей ФлайЛеди для чистоты и порядка
19. FlyLady: день девятнадцатый. Что изменилось за три недели
20. FlyLady: день двадцатый. Ничто красноречивей не расскажет о любви к себе самой, как чистое белье
21. FlyLady: день двадцать первый. Сегодня ФлайЛеди отвечает на вопросы летающих домохозяек
22. FlyLady: день двадцать второй. «Где твой Контрольный Журнал?»
Мы провели эксперимент. Журналистка VELVET.by обсуждала с подругой и описывала ее опыт ведения домашнего хозяйства по системе Флайледи.
Флайледи (FlyLady — это аббревиатура finally loving yourself или ). FlyLady — это система ведения домашнего хозяйства для бизнес-леди и просто занятых женщин, получившая огромную популярность в США. «Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату» — гласит один из принципов флайледи.
1. FlyLady: день первый — улыбаемся раковине
2. Flylady: день второй — надеваем обувь со шнурками
3. FlyLady: день третий — Делаем то, что делаем теперь всегда
4. FlyLady: день четвертый — записываем то, что делаем всегда
5. FlyLady: день пятый — запиши свои сомнения
6. День шестой. «Хотспоты!» («Горячие точки»)
7. День седьмой. «Приготовь одежду на завтра»
8. День восьмой. «Новая привычка»
9. FlyLady: день девятый. «Как размусоривать (избавлять от хлама) дом в течение нескольких минут за один раз»
10. FlyLady: день десятый. «Ты можешь сделать что угодно за 15 минут»
11. FlyLady: день одиннадцатый. «Добавь лист вдохновения в свой контрольный журнал»
12. FlyLady: день двенадцатый. «Делим квартиру на Зоны»
13. FlyLady: день тринадцатый. Детальный список уборки зоны «Спальня хозяев»
14. FlyLady: день четырнадцатый. Руководство по созданию Календаря
15. FlyLady: день пятнадцатый. Что нужно делать утром, как только нога коснется пола
16. FlyLady: день шестнадцатый. Новое задание, которое, скорее всего, вызовет бурю негодования
17. FlyLady: день семнадцатый. Детальный лист уборки гостиной
18. FlyLady: день восемнадцатый. Одиннадцать заповедей ФлайЛеди для чистоты и порядка
19. FlyLady: день девятнадцатый. Что изменилось за три недели
20. FlyLady: день двадцатый. Ничто красноречивей не расскажет о любви к себе самой, как чистое белье
21. FlyLady: день двадцать первый. Сегодня ФлайЛеди отвечает на вопросы летающих домохозяек