На пороге долгожданная весна, но помимо её общепризнанных прелестей нас неминуемо ждут авитаминоз и связанное с ним чувство тревоги необоснованных волнений.

Быстро прийти в норму и уравновесить своё нестабильное предвесеннее душевное состояние помогут старые добрые рецепты успокаивающих травяных чаёв.

Их существует множество, и каждый наш читатель может найти свой любимый – в зависимости от состава травяного сбора.

5 рецептов полезных успокаивающих травяных чаев

Этот чай очень любят дети. Помимо успокаивающего эффекта, за счёт ягод, входящих в состав сбора, это настоящий витаминный взрыв, столь необходимый в начале марта.



Смешиваем в заварочном чайнике и завариваем кипятком сушеные листья и ягоды земляники, сушеные листья и ягоды малины, сушеную мелиссу, сушеную горную мяту, сушеный чабрец, ягоды шиповника, рябины, черники — всё по одной чайной ложке.

5 рецептов полезных успокаивающих травяных чаев

Земляника очень хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему, малина нормализует давление, мелиса успокаивает, мята – помогает при бессоннице. Чабрец нейтрализует усталость, заряжает энергией. А ягоды – напоминают о лете, солнце и прекрасном настроении!

Классический ромашковый чай не только успокаивающий, но и лечебный напиток. А недавно в гостях я подсмотрела волшебный рецепт ромашкового чая с ... цитрусами.

5 рецептов полезных успокаивающих травяных чаев

Кладём в небольшую кастрюльку столовую ложку сухой ромашки, заливаем двумя стаканами воды комнатной температуры и нагреваем на водяной бане 15 минут. Когда получившийся чай немного остынет, процеживаем его через ситечко и выжимаем в него по две дольки апельсина и лимона. Вместо сахара добавляем ложечку мёда и... наслаждаемся божественным напитком!

Этот чай имеет очень сильный седативный эффект, нередко его советуют медики-кардиологи своим пациентам: корни и корневища валерианы — 50 г, листья мяты перечной — 100 г, трава душицы — 30 г, шишки хмеля — 50 г. Две столовые ложки смеси нужно залить 500 мл кипящей воды, настоять полчаса и процедить.

5 рецептов полезных успокаивающих травяных чаев
Принимать это душистое лекарство стоит по четверти стакана 2 раза в день, желательно — перед едой.

Мой любимый чай – сочетание лаванды и иван-чая (кипрея). Удивительное свойство лаванды успокаивать нервную систему, а иван-чая – нормализовать давление и повышать гемоглобин – делают его незаменимым напитком в непростых весенних буднях.

5 рецептов полезных успокаивающих травяных чаев

Заваривать такой чай нужно в равных пропорциях. А наслаждаться им можно в любое время суток – он совершенно не вызывает сонливости: напротив - бодрит и придаёт сил!

Перед сном очень хочется забыть обо всех проблемах и как следует расслабиться.



5 рецептов полезных успокаивающих травяных чаев

Это легко сделать, выпив заранее заваренный чай из душицы, шишек хмеля и ромашки. Я завариваю эти травы в пропорции 2/1/1. Удивительный вкус душицы раскроется ещё полнее, если добавить в заварочный чайник кусочек палочки корицы, на любителя – бутон душистой гвоздики или имбирь.

Прекрасным дополнением к бокалу успокоительного чая станут тёплый плед, хорошая музыка и любимые люди рядом. Впрочем, если есть такие люди, чай может и не понадобиться... ツ

Просьба к тем, кому не в тягость, поставьте, пожалуйста, лайк (палец вверх) и подпишитесь на мой сайт. Приглашаю от всей души – Я вам рада! :) А также с нетерпением жду Вас в гости на своем новом и интересном сайте "4 СЕЗОНА ОГОРОДНИКА"