ФлайЛеди напоминает:
- Просыпаясь, надевай обувь со шнуровкой;
- Натри до блеска кухонную мойку;
- Прочитай записки над кухонной мойкой и на зеркале в ванной комнате;
- Негативные мысли заменяй позитивными (люби себя);
- Разбирай хотспот в течение 2-х минут. Только один.
Новая привычка
Просмотри свои новые привычки (рутины) и разбей их на те, которые делаешь каждое утро и каждый вечер. Выглядят они следующим образом:
Рутина «Перед сном»:
— Натри до блеска кухонную мойку;
— Приготовь одежду на завтра;
— Разбери хотспот (ФлайЛеди делает это дважды в день).
И думаю, получает двойное удовольствие на следующее утро, понимая, что ликвидировала как минимум два пожара в доме.
В течение прошлой недели, посредством напоминаний ФлайЛеди ты положила начало своим собственным привычкам (или рутинам). Как только ты закрепишь эти рутины, не составит труда добавить еще одну к этому списку.
Сегодня возьми свой Контрольный Журнал и вложи лист бумаги. Затем вверху страницы карандашом напиши «Утренняя рутина», на обратной стороне листа — Рутина «Перед сном». Карандашом. Это твой рабочий документ. Пиши только те рутины, которые делаешь на данным момент. Не позволяй своему перфекционизму вмешаться в этот процесс. Теперь запиши свои рутины на каждой стороне.
До завтра!
sveta (12:28:12)
Утром я разобрала хотспот в детской комнате, хоть и небольшой. Зато в 2 минуты уложилась. Одежду приготовила с вечера, и, не поверишь: это сэкономило мне кучу времени. Правда на то, чтобы собрать нужные вещи для работы, меня не хватило. И пакет я собирала утром 15 минут. Я завела контрольный журнал. И записала на одном листе то, что я делаю ежедневно утром и вечером. Раковина, обувь, мысли и т.д. Не буду повторяться. А вот хотспотов разобрала за день — три. Не смогла остановиться.
Pushnat (12:48:16)
Когда хотспот разбирала за 2 минуты таймер ставила или «на ощупь»?
sveta (12:50:01)
Ставила. Я вообще, можно сказать, живу по таймеру. Включаю его 20 раз на день. Иначе половину дел просто забуду.
Pushnat (12:50:09)
Блин. Организованная же ты! А на пакет к работе сил уже не хватило?
sveta (12:51:11)
Не хватило. Если честно, я всегда это делаю утром, поэтому с вечера даже и не вспомнила.
Pushnat (12:51:22)
А мысли есть собирать с утра?
sveta (12:51:45)
Ну, не все сразу. Завтра попробую снова.
Pushnat (12:52:14)
Ок. Три хотспота за раз. По-моему, многовато. «завалиться» можно. Как думаешь?
sveta (12:52:31)
Невозможно остановиться. Маньякам трудно!
Pushnat (12:53:55)
Как там ФлайЛеди говорит? Не дай своему перфекционизму одержать верх! Борись с ним, Светка. Борись!
sveta (12:55:01)
Pushnat (12:56:23)
Ты и так умница. Давай, до завтра!
Мы провели эксперимент. Журналистка VELVET.by обсуждала с подругой и описывала ее опыт ведения домашнего хозяйства по системе Флайледи.
Флайледи (FlyLady — это аббревиатура finally loving yourself или ). FlyLady — это система ведения домашнего хозяйства для бизнес-леди и просто занятых женщин, получившая огромную популярность в США. «Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату» — гласит один из принципов флайледи.
1. FlyLady: день первый — улыбаемся раковине
2. Flylady: день второй — надеваем обувь со шнурками
3. FlyLady: день третий — Делаем то, что делаем теперь всегда
4. FlyLady: день четвертый — записываем то, что делаем всегда
5. FlyLady: день пятый — запиши свои сомнения
6. День шестой. «Хотспоты!» («Горячие точки»)
7. День седьмой. «Приготовь одежду на завтра»