В летний сезон многие хозяйки делают из клубники разные десерты, варят компоты и варенья. Предлагаем дополнить этот список полезными клубничными смузи. Рассказываем 20 самых вкусных рецептов!
1. Смузи из клубники с миндальным молоком
Альтернатива смузи из полипропилена для веганов.
Вам понадобится: 1 стакан клубники, 200 мл миндального молока, 1 столовая ложка меда.
Приготовление: Нарежьте клубнику и положите в чашу блендера. Влить холодное молоко, добавить мед и все взбить до однородности.
2. Смузи с клубникой, апельсином и йогуртом
Мелкие ягоды резать не нужно.
Вам понадобится: 100 г клубники, 1/2 апельсина, 3 столовые ложки натурального йогурта, 2 столовые ложки жидкого меда.
Приготовление: Нарежьте клубнику и положите ее в морозильную камеру на 15 минут. Затем переложите замороженную клубнику в чашу миксера, добавьте йогурт, мякоть апельсина и мед. Взбейте смузи в блендере до однородности.
3. Смузи из клубники, мелиссы и лесных ягод
Ароматная мелисса делает смузи просто восхитительным!
Вам понадобится: 1 стакан клубники, 5 листьев мелиссы, 2 столовые ложки полевых ягод, 3 кубика льда.
Приготовление: Нарежьте клубнику и положите в морозилку на 10 минут. Насыпьте ягоды, лед и мелиссу в чашу блендера. Добавьте замороженную клубнику и взбивайте до однородности.
4. Клубничный смузи с бананом и молоком
Если нет времени замораживать, добавьте несколько кубиков льда и уменьшите количество молока.
Вам понадобится: 1 стакан клубники, 1 спелый банан, 200 мл молока.
Приготовление: Клубнику и очищенный банан нарезают и кладут в морозилку на 10 минут. Затем переложите ингредиенты в чашу блендера, влейте молоко и хорошо взбейте смузи.
20 удивительных рецептов клубничного пирога
5. Смузи с клубникой, бананом и киви
Вы также можете использовать воду, фруктовый сок или кефир в качестве жидкой основы.
Вам понадобится: 1 спелый банан, 1 горсть клубники, 1 киви, 150 мл охлажденного молока, 1 столовая ложка меда.
Приготовление: Нарежьте клубнику, очищенный банан и киви. Сложить все в чашу блендера, добавить мед, молоко и взбить.
6. Смузи из клубники и кокосового молока
Украсьте готовый смузи кокосовой стружкой, кусочками клубники или семенами льна.
Вам понадобится: 100 г клубники, 1 стакан кокосового молока, 1 столовая ложка жидкого меда.
Приготовление: Нарежьте клубнику и положите в морозильную камеру на 10 минут. Налейте охлажденное кокосовое молоко в чашу миксера, добавьте мед, замороженную клубнику и взбейте смузи до однородности.
7. Клубничный смузи с бананом и апельсином
Ягоды следует промыть в дуршлаге под проточной водой.
Вам понадобится: 1 спелый банан, 1/2 стакана клубники, 1 средний апельсин, 150 мл охлажденного молока, 1 столовая ложка меда.
Приготовление: Клубнику, очищенный банан и апельсин нарезать небольшими кусочками. Поместите ингредиенты в чашу блендера, добавьте молоко, мед и взбейте до получения однородной массы.
8. Смузи из клубники с лепестками чайной розы
Фантастический смузи для тех, кто хочет попробовать что-то оригинальное!
Вам понадобится: 1 стакан клубники, 2 столовые ложки лепестков чайной розы, 1 стакан обезжиренного кефира, 2 столовые ложки жидкого меда.
Приготовление: Нарежьте клубнику и положите в миску. Добавьте лепестки роз, кефир, мед и хорошо взбейте смузи блендером.
20 яблочных смузи, которые можно готовить круглый год
9. Ягодно-клубичный смузи
Таким же образом можно приготовить смузи из замороженных ягод.
Вам понадобится: 1/2 стакана клубники, 1/2 стакана малины, 1/2 стакана ежевики, 2 столовые ложки красной смородины, 2 столовые ложки черники, 3 кубика льда.
Приготовление: Промойте ягоды и пересыпьте в чашу мультиварки. Добавить кубики льда и все хорошо измельчить.
10. Клубнично-банановый смузи с овсяными хлопьями
Овсяные хлопья можно предварительно перемолоть в кофемолке.
Вам понадобится: 1 стакан клубники, 1 спелый банан, 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 150 мл кефира.
Приготовление: Клубнику и очищенный банан нарезают и кладут в морозилку на 10 минут. Переложить ингредиенты в миску для взбивания, добавить овсяные хлопья, влить кефир и взбить смузи блендером до однородности.
11. Клубничный смузи с кефиром и ванилью
Интересный смузи с легким ванильным вкусом.
Вам понадобится: 1 стакан клубники, 150 мл кефира, ванилин на кончике ножа, 1 столовая ложка жидкого меда.
Приготовление: Нарежьте клубнику небольшими кусочками и положите в морозильную камеру на 10 минут.
Обратите внимание: Однотонный летний маникюр 2020: цветовые новинки и варианты для любой длины ногтей.
В чашу блендера вливаем охлажденный кефир, добавляем ванилин, мед, замороженную клубнику и все взбиваем.12. Смузи из клубники и ежевики
Одна порция этого смузи заменит легкий перекус!
Вам понадобится: 1 стакан клубники, 1 горсть ежевики, 150 мл кефира, 1 ст. Сироп из топинамбура.
Приготовление: Ягоды перебрать, промыть и поместить в посуду для взбивания. Добавить сироп, влить охлажденный кефир и взбить до однородности.
20 простых рецептов домашних смузи
13. Смузи из клубники и черешни
Совсем не калорийный и очень освежающий летний вариант приготовления.
Вам понадобится: 1 горсть клубники, 1 горсть вишни, 1 столовая ложка меда, 100 мл холодной воды.
Приготовление: Очистите вишню от косточек и пересыпьте в чашу блендера. Добавьте мед, измельченную клубнику, влейте воду и взбивайте смузи 7-10 секунд на высокой скорости.
14. Молочный смузи с клубникой и вишней
Еще один идеальный коктейль для веганов и вегетарианцев!
Вам понадобится: 1 стакан миндального молока, 1/2 стакана вишни, 1/2 стакана клубники, 2 столовые ложки жидкого меда, ванилин на кончике ножа.
Приготовление: У вишни удалить косточки и поместить в чашу миксера. Добавьте нарезанную клубнику, мед, ваниль и миндальное молоко. Смешайте смузи до однородности.
15. Смузи с клубникой, манго и апельсином
Если плоды сладкие, можно не добавлять мед.
Вам понадобится: 1 манго, 1 апельсин, 1 горсть клубники, 200 мл кефира, 1 столовая ложка меда.
Приготовление: Нарежьте манго, апельсин и клубнику. Высыпать ингредиенты в миску для взбивания, добавить мед, охлажденный кефир и тщательно взбить.
16. Смузи «Тропический рай» из манго и клубники
Самый простой рецепт вкусного двухслойного смузи.
Вам понадобится: 1 спелый манго, 1 стакан клубники, 2 кубика льда, 100 мл натурального йогурта.
Приготовление: Нарежьте манго и положите в чашу блендера. Добавьте лед и взбивайте до однородности. Полученную массу разложите по подготовленным стаканам, взяв не более половины. Нарезанную клубнику высыпать в миску для взбивания, добавить йогурт и так же взбить. Аккуратно налейте клубничный смузи в верхнюю половину стаканов.
20 рецептов зеленых смузи с яркими цветами, вкусом и ароматом
17. Смузи из клубники, папайи и манго
Добавьте немного сладких хлопьев, и вы готовы к сытному завтраку!
Вам понадобится: 1 спелый манго, 1 стакан клубники, 100 г папайи, 100 мл воды.
Приготовление: Нарежьте клубнику, очищенное манго и папайю. Поместите ингредиенты в чашу миксера, добавьте воду и включите блендер на 7 секунд.
18. Смузи с клубникой, ананасом и кокосовым молоком
Ванилин можно заменить корицей, кардамоном или цедрой апельсина.
Вам понадобится: 1 стакан клубники, 150 г мякоти ананаса, 200 мл кокосового молока, ванилин на кончике ножа, 2 столовые ложки жидкого меда.
Приготовление: Нарежьте клубнику и ананас и пересыпьте в чашу блендера. Добавьте ваниль, мед, кокосовое молоко и хорошо взбейте.
19. Клубничный смузи со сливками и миндальным молоком
Хорошая альтернатива смузи для тех, кто хочет питаться здоровой и полезной пищей.
Вам понадобится: 1 стакан клубники, 1 стакан миндального молока, 2 столовые ложки сливок, 1 столовая ложка меда.
Приготовление: Клубнику нарезать и положить в морозилку на 10 минут. В чашу блендера налейте остывшее миндальное молоко, добавьте мед, сливки, замороженную клубнику и хорошо взбейте.
20. Смузи с клубникой, мандаринами, имбирем и грейпфрутом
Рекомендуем испанские или марокканские мандарины. Они всегда сладкие и чистые хорошо!
Вам понадобится: 1 стакан клубники, 2 средних мандарина, 0,5 ч.л тертого корня имбиря, 1/2 грейпфрута, 3 кубика льда, сахар по вкусу.
Приготовление: Очистите и нарежьте мандарины с грейпфрутом. Нарежьте клубнику и положите в чашу мультиварки. Добавьте имбирь, цитрусовые, лед и включите блендер на 7 секунд. Добавьте в смузи сахар по вкусу.
Больше интересных статей здесь: Быт.
Источник статьи: В летний сезон многие хозяйки готовят из клубники разные десерты, варят компоты и варенья.