Закрыть ☒

Что будет, если принимать холодный душ каждый день

Закаливание во все времена было довольно распространённой практикой. Считается, что оно укрепляет иммунитет и позволяет реже болеть. Чаще всего под закаливанием подразумевают водные процедуры на чистом воздухе. Однако жителям больших городов подобная практика вряд ли подойдёт. Поэтому многие люди в качестве закаливания используют холодный душ. Принимая его ежедневно, вы можете заметить существенные изменения в своём здоровье и самочувствии. Но, к сожалению, данная процедура подходит не всем и для людей с определёнными хроническими заболеваниями она может быть достаточно опасной.

Что будет, если принимать холодный душ каждый день

Положительное влияние холодного душа

Ежедневный холодный душ для многих мужчин и женщин по всему миру стал настоящим ритуалом, без которого они не представляют своё утро. Действительно, положительно влияние холодной воды невозможно не заметить. Оно проявляется сразу в нескольких аспектах.

  1. Вы становитесь более бодрыми и активными, и это состояние сохраняется на целый день. Таким нехитрым способом можно легко повысить свою работоспособность.
  2. Ваша кожа преображается просто на глазах. Она становится более упругой, исчезает дряблость, цвет лица становится более здоровым и ровным. Кроме того, холодная вода нормализует жировой баланс кожных покровов и замедляет процессы старения. То же самое касается и волос. Холодная вода будет особенно полезной, если волосы жирные. Принимая холодный душ ежедневно вы сможете мыть их гораздо реже.
  3. У вас улучшается кровообращение. Благодаря холодному душу ваша кровеносная система будет работать более активно. Уже через неделю вы сможете заметить, что ваши руки и ноги не мёрзнут так как обычно.
  4. Вы избавитесь от отёков. Холодная вода способствует выведению лишней жидкости, поэтому если вы страдаете от отёчности, попробуйте каждое утро принимать бодрящий душ.
  5. Вы быстрее худеете. Вода низкой температуры активизирует обмен веществ, соответственно, человек теряет лишние килограммы в ускоренном темпе.

Кому не стоит принимать холодный душ?

Отказаться от идеи каждый день принимать холодный душ стоит людям, которые страдают от тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваний или имеют аллергию на холод. Кроме того, ледяная вода может вызвать обострение при некоторых дерматологических болезнях. Речь о псориазе, экземе и других патологиях. Если вы уже привыкли принимать холодный душ ежедневно, но заболели простудой или гриппом, тоже стоит отказаться от этой процедуры до того времени, пока не наступит полное выздоровление.