Insta-завтрак большого города: восемь вкусных блюд для летнего утра

Insta-завтрак большого города: восемь вкусных блюд для летнего утра

Порой в жаркий день есть не хочется совсем. Кофе, чай, фрукты... — почему бы и нет? Иногда можно сделать легкую разгрузку. Однако, кто откажется от сытного завтрака, если он вкусно приготовлен?


Каша монастырская

Insta-завтрак большого города: восемь вкусных блюд для летнего утра

«Каша, пшено либо овсяная, кусок кокосового масла, подсластитель любой, ягоды, кунжутное семя, семя льна, это всё настолько круто звучит совместно с кокосовым маслом и его ароматом...» Автор: @greenlife_vegan


Кефирный пудинг

Insta-завтрак большого города: восемь вкусных блюд для летнего утра

«Ингредиенты:
яйца, 2шт
кефир 2,5%, 230мл
кукурузный крахмал, 20гр

Приготовление:
Желтки отделить от белков. Белки с подсластителем взбить до крепких пик.
Желтки смешать с кефиром, крахмалом, ванилином и белками. Вылить в формочки(можно использовать и маленькие силиконовые и керамические) на 2/3 и выпекать в разогретой духовке при 200 градусах 15-20 минут, до румяности.
Дверцу духовки не открывайте в течении выпекания. После готовности, оставьте их в духовке еще минут на 20. Так они менее опадут».

Автор: @pp_blog_viktory


Лепешки с сыром, творогом и зеленью

Insta-завтрак большого города: восемь вкусных блюд для летнего утра

«Ингредиенты:
2 яйца
300 мл кефира
600 гр муки
Сода (1 ч. л.)
Масло растительное (1 ч. л.)

Всё смешиваем и оставляем на 30 минут.
А пока готовим начинку:
Творог 500 гр.
Сыр 100 гр.
Если творог в брикетах, нужно размять вилкой, сыр потереть на терке, зелень мелко порезать

Петрушка, укроп, лук-по вкусу.
Выкладываем тесто на удобную поверхность, раскатываем скалкой (не сильно тонко, чтобы поместилась начинка).
Выкладываем творог, сыр и зелень.

Жарим на сковороде по 5 минут с каждой стороны.
Из этого количества ингредиентов получилось 8 лепешек».

Автор: @bodyfood2001


Творожная фантазия

Insta-завтрак большого города: восемь вкусных блюд для летнего утра

Состав:

  • творог
  • банан
  • изюм
  • кокосовая стружка
  • цикорий на кокосовом молоке

Автор: @ppkelly_food


Овсяная каша — душа наша

Insta-завтрак большого города: восемь вкусных блюд для летнего утра

«Вернулась в мою жизнь она.
Тепла, нежна. Строга, нужна.
Вернулась. И теперь она
Не будет мне служить одна».

Автор: @natasha_sharkevich


Сэндвич сегодняшнего дня или «самый популярный сэндвич в Инстаграме»

Insta-завтрак большого города: восемь вкусных блюд для летнего утра

«Все, что нужно, это взбитые сливки, клубника и хлеб для тостов».

Автор: @eniprez


Пицца на сковороде

Insta-завтрак большого города: восемь вкусных блюд для летнего утра

«Получается очень вкусно а главное легко, 5-7 минут и пицца готова!

Ингредиенты:

70-100 г. лаваша
1-2 помидора
100 г. моцареллы
200 г. куриного филе
Зелень

Соус: у меня сметана + один помидор + 3 ч. л. томата без горки, можно сметану с перетертыми и помидорами 1:2.

Приготовление:
Отварить филе и нарезать мелкими кубиками, натереть сыр, приготовить соус.

Из лаваша вырезать круги по диаметру сковородки, и если лаваш тонкий, делайте основу из трех листов, если толще — достаточно 2 листа.

Сковородку поставить на огонь, намазать каплей масла.
Положить лаваш, сверху посыпать сыром, положить второй лист, также сверху посыпать сыром, кладём третий слой и намазываем соусом, сверху добавить нарезанное филе, посыпать сыром немножко и кладём дольки помидора, сверху посыпаем сыром.

Накрыть крышкой и выпекать на медленном огне до расплавления сыра».

Автор: @eniprezsport_pp_eda_

Творожно-клубничный завтрак

Insta-завтрак большого города: восемь вкусных блюд для летнего утра

«На 1 порцию: 2 ст. л. овсяных хлопьев, залила 3 ст. л. натурального йогурта и оставила на 20 минут, чтобы хлопья набухли. Затем переложила их в чашу блендера, добавила 200 г. творога, 1 ст. л. с верхом коричневого сахара, большую горсть резаной клубники, горсточку листьев мяты и пробила всё до однородности, переложила в бокал украсила клубничкой и веточкой мяты и можно подавать.

Чудесный завтрак! Обычное, в общем-то сочетание творога, клубники и мяты, расцветила новыми красками и превратила в изысканное блюдо».

Автор: @myhomecook

5. Insta-завтрак большого города: 8 ярких бутербродов для поднятия осеннего настроения

6. Insta-завтрак большого города: 8 «пальчики оближешь» рецептов из творога

7. Insta-завтрак большого города: 7 рецептов райских блинчиков, которые нужно приготовить

8. Insta-завтрак большого города: 7 домашних пп-десертов, которые не откладываются на боках

9. Insta-завтрак большого города: 8 разнообразных запеканок для любителей чего-то необычного

10. Insta-завтрак большого города: 7 веганских блюд от салатов до десертов

11. Insta-завтрак большого города: 7 блюд с овсянкой для тех, кому надоела каша

12. Insta-завтрак большого города: 8 пикантных блюд с яйцом

Обозреватель Velvet


Закрыть ☒