Авитаминоз – болезненное состояние, обусловленное недостаточным поступлением или быстрым разрушением витаминов. Иногда не хватает определенного вещества, а порой и целого комплекса.
Причины возникновения недомогания различны:
- строгие диеты или голодание;
- неправильное введение прикорма младенцам;
- недоброкачественные продукты;
- нерациональная термическая обработка пищи;
- экстремальные жизненные условия;
- сильные и затяжные стрессы;
- вредные привычки, в том числе и наркомания;
- высокие физические нагрузки;
- проблемы с ЖКТ, почками, печенью;
- ослабленный иммунитет.
Весенний авитаминоз
После холодной и продолжительной зимы организм наиболее подвержен инфекциям. Уязвимость возникает из-за содержания в употребляемой еде небольшого количества полезных компонентов. Весной нередко усугубляются заболевания желудка и кишечника, при которых усвояемость элементов нарушается.
Человек, страдающий весенним авитаминозом, часто жалуется на повышенную раздражительность, сонливость и усталость – справляться с обычным объемом работ труднее. Болезнь характеризуется и видимыми признаками:
- прыщи и шелушение на кожных покровах;
- тусклые и слабые волосы;
- потрескавшиеся губы;
- ломкие ногти.
Если перечисленные симптомы появились, то лучше сразу обратиться за помощью к специалисту. А до визита рекомендуется разнообразить рацион овощами и фруктами, и начать прием поливитаминных препаратов.
Авитаминоз на коже
Не лучшим образом болезненное состояние сказывается на внешнем облике человека. Если кожа стала бледной, тусклой, сухой и начала трескаться, то срочно задумайтесь о здоровье. Также нужно насторожиться при склонности покровов к раздражениям и воспалениям. Проигнорированные сигналы приведут к преждевременному старению и развитию серьезных патологий. К примеру, нехватка витамина А спровоцирует гиперкератоз фолликулярного типа.
Часто заболевание проявляется на лице как большое количество угрей. Воспаления связаны с нехваткой элементов группы А, С и Е. Для предотвращения неприятного дефекта принимайте мультивитаминные добавки и полезную пищу.
Детский авитаминоз
Маленький ребенок также может страдать от болезни. Заботливые родители должны знать, как распознать нездоровое состояние. Первые признаки – пониженная активность, плохой аппетит и нестойкий иммунитет. Если болезнь протекает давно, то малыш может отставать от своих сверстников в умственном развитии и росте.
Дефицит кальция и витаминов группы D спровоцировать может рахит, который приведет к проблемам с опорно-двигательной системой во взрослом возрасте. Поэтому родители должны регулярно консультироваться с педиатром и предотвращать появление серьезных заболеваний.
Авитаминоз при беременности
При вынашивании плода организм испытывает дополнительную нагрузку. Чтобы облегчить процесс и обеспечить ребенка витаминами и микроэлементами, будущей маме необходимо тщательно следить за рационом. Как распознать заболевание в столь важный период? Женщина может столкнуться с такими проявленими авитаминоза:
- быстрое утомление;
- ослабленность;
- проблемы с дыханием;
- изменение гастрономических привычек;
- выпадение волос;
- ломкость зубов;
- рассеянность;
- запоры;
- депрессивные состояния;
- онемения конечностей и суставов;
- нарушения сердечного ритма.
Симптомы определяются как в комплексе, так и по отдельности. Диагностика витаминной недостаточности происходит после прохождения комплексного обследования. В ходе беременности важно выявить заболевание, ведь оно влечет риски для мамы и ребенка.
Лечение авитаминоза
Первая помощь со стороны специалиста заключается в правильной постановке диагноза и степени его тяжести. Когда изменение пищевого поведения не помогает, врач назначает поливитамины и специальные добавки. Дозировка определяется индивидуальными особенностями пациента. Иногда назначается консультация диетолога. Если организм не реагирует на добавки, то препараты вводят внутривенно или внутримышечно.
что такое авитаминоз и как его лечить