Выбор комнатных растений для спальни — это не просто вопрос декора. Правильно подобранные зеленые питомцы могут стать настоящими союзниками для качественного отдыха, улучшая микроклимат и успокаивая нервную систему. В этой статье мы подробно разберем, какие культуры принесут максимальную пользу в комнате для сна, а от каких лучше отказаться, чтобы не навредить своему самочувствию. Опираясь на описания и фотографии, вы сможете создать в своей спальне идеальную атмосферу для релаксации.
Польза растений в спальне
- Зеленые акценты дарят помещению ощущение свежести, гармонии и уюта, визуально оживляя пространство.
- Идеальные растения для спальни сочетают декоративность с практической пользой, например, способностью очищать воздух. Чтобы такой «живой фильтр» работал эффективно, важно регулярно удалять пыль с листьев.
- В отопительный сезон воздух становится сухим, что повышает утомляемость и восприимчивость к инфекциям. Комнатные растения естественным образом помогают нормализовать уровень влажности.
- Многие культуры вырабатывают озон, который способствует снятию усталости после долгого дня.
- Сам вид живой зелени успокаивает, а аромат некоторых видов действует как природное седативное средство, настраивая на отдых.
Таким образом, грамотно подобранные растения в спальне не просто уместны, а желательны. Однако важно соблюдать умеренность: превращать комнату в оранжерею не стоит. Для крупных экземпляров достаточно 3-4 горшков.
Ключевые требования к растениям для спальни
Главная задача таких растений — создавать расслабляющую атмосферу, успокаивать нервную систему и помогать снять накопленную усталость.
Основные требования к зеленым обитателям спальни:
Наибольшую пользу принесут культуры, улучшающие микроклимат. Их положительное воздействие на воздух заключается в следующем:
- Очищение от пыли и вредных летучих соединений.
- Естественное увлажнение.
- Ночное выделение кислорода и снижение концентрации углекислого газа.
Во время сна наше дыхание углубляется, что приводит к повышению уровня углекислого газа в закрытом помещении. Именно поэтому утром воздух может казаться спертым. Проблема особенно актуальна зимой, когда нет возможности спать с открытым окном. Решить ее помогут растения, способные выделять кислород не только днем, но и ночью. Хотя одно растение не может кардинально изменить газовый состав воздуха, для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями даже небольшое улучшение может быть значимым, особенно если растений несколько.
Дополнительным бонусом станет способность растений увлажнять воздух. С таким зеленым помощником вы будете просыпаться более отдохнувшим.
ТОП-15 лучших растений для спальни
1. Сансевиерия трехполосная (Тещин язык)
Эффектное растение с жесткими, устремленными вверх листьями родом из Западной Африки.
- Плюсы: Один из чемпионов по ночному производству кислорода и очистке воздуха от токсинов. Неприхотлива в уходе, переносит и солнце, и тень, требует редкого полива. Отлично смотрится в крупном напольном горшке.
- Минусы: Чувствительна к переливу. Для посадки лучше выбирать керамический горшок без глазури и обеспечивать хороший дренаж.
2. Спатифиллум (Лилия мира)
Популярное растение, ценящееся за элегантные белые цветы и выносливость.
- Плюсы: Круглосуточно вырабатывает кислород, отлично увлажняет и очищает воздух от формальдегида, бензола и угарного газа. Фитонциды растения подавляют плесень и вирусы. Считается, что он приносит в дом гармонию.
- Минусы: Нуждается в регулярном поливе и предпочитает рассеянный свет.
3. Хлорофитум хохлатый
Пышный куст с длинными свисающими листьями и «детками» на побегах, идеален для подвесных кашпо.
- Плюсы: Невероятно живуч: терпит засуху, недостаток света, сквозняки. Отличный увлажнитель и мощный фильтр, поглощающий формальдегид и тяжелые металлы. Всего 4 взрослых растения могут очистить воздух в комнате на 80%.
- Минусы: Часто привлекает внимание кошек, поэтому лучше размещать его в недоступном месте.
4. Алоэ вера
Известный суккулент, чья мякоть славится целебными свойствами.
- Плюсы: Активно выделяет кислород ночью, увлажняет воздух и поглощает до 90% формальдегида от мебели из ДСП. Повышает иммунитет и снимает статическое электричество. Уход минимален — полив раз в неделю.
- Минусы: Боится холода и сквозняков. Для большей неприхотливости можно выбрать алоэ древовидное (столетник).
5. Плющ обыкновенный (Английский)
Вьющаяся лиана, отлично подходящая для создания зеленых композиций на полках или в подвесных кашпо.
- Плюсы: Отличный увлажнитель, борется с плесенью и очищает воздух от формальдегида. Любит тень и прохладу.
- Минусы: Не любит, когда его переставляют. Требует поддержания стабильной легкой влажности почвы и регулярных подкормок летом.
6. Пеларгония (Комнатная герань)
Классическое растение с яркими соцветиями и ароматными листьями, содержащими эфирные масла.
Обладает множеством полезных свойств: успокаивает нервную систему, помогает при гипертонии, отпугивает насекомых. Считается, что ее энергетика благотворно влияет на женское здоровье.
- Минусы: Может вызывать аллергию. Сильный аромат в небольшом пространстве иногда провоцирует головную боль, поэтому одного растения будет достаточно.
7. Каланхоэ
Неприхотливый суккулент с мясистыми листьями и мелкими яркими цветами.
- Плюсы: Выделяет кислород и днем, и ночью. Фитонциды растения обладают успокаивающим и антидепрессивным действием, способствуют крепкому сну без кошмаров.
- Минусы: Не терпит перелива и застоя воды. Лучше держать подальше от горячих батарей.
8. Хамедорея изящная (Карликовая пальма)
Изящная пальма с перистыми листьями, придающими интерьеру легкость.
- Плюсы: Прекрасно чувствует себя в тени. Отлично очищает воздух от бензола и трихлорэтилена (компонентов выхлопных газов и испарений от пластика), выделяет озон, снимающий усталость.
- Минусы: Требует повышенной влажности воздуха, иначе может подвергнуться атаке клеща. Нуждается в стабильно влажном грунте. Подходит для просторных комнат.
9. Гардения жасминовидная
Декоративный кустарник с прекрасными белыми цветами и волшебным ароматом.
- Плюсы: Аромат гардении обладает мощным седативным эффектом, сравним с действием мягкого снотворного, и способствует позитивному пробуждению.
- Минусы: Очень капризна в уходе. Требует тепла, рассеянного света, кислой почвы, не любит перестановок.
10. Зигокактус (Декабрист, Шлюмбергера)
Неприхотливый кактус, цветущий яркими цветами зимой.
- Плюсы: Выделяет кислород ночью, теневынослив, прост в уходе. Яркое цветение поднимает настроение, а само растение помогает бороться с бессонницей.
- Минусы: В большом количестве может ухудшать самочувствие астматиков. Ядовит для домашних животных.
11. Лаванда
Знаменитая ароматная трава, которую можно выращивать и в горшке.
- Плюсы: Природный антидепрессант. Ее аромат снимает стресс, усталость, снижает пульс и помогает при бессоннице.
- Минусы: Требует яркого света, умеренного, но точного полива (без пересыхания и залива).
12. Розмарин
Пряное растение, известное своими тонизирующими и бактерицидными свойствами.
- Плюсы: Укрепляет память, улучшает сон, снижает уровень кортизола (гормона стресса). Полезную зелень можно использовать в кулинарии.
- Минусы: Нуждается в обилии солнечного света, регулярном поливе без застоя воды. Подвержен болезням и вредителям.
13. Лимонное или апельсиновое дерево
Комнатные цитрусы, дарящие не только плоды, но и прекрасный аромат.
- Плюсы: Фитонциды цитрусов борются с вирусами и плесенью, очищают дыхательные пути. Аромат лимона бодрит, снимает депрессию и активизирует иммунитет.
- Минусы: Теплолюбивы, требуют много света и влаги, боятся сквозняков.
14. Бегония
Выносливое и долгоцветущее растение с декоративными листьями и цветами.
- Плюсы: Отлично очищает и увлажняет воздух, нейтрализует до 80% микробов. Считается, что предотвращает кошмары и приносит гармонию в отношения.
- Минусы: Бегония вечноцветущая и ее гибриды ядовиты.
15. Лавр благородный
Классическая пряность, которую можно выращивать как комнатное растение.
Выделяемые им фитонциды убивают вирусы и бактерии, что особенно полезно в сезон простуд.
- Минусы: Специфический аромат может нравиться не всем, возможна индивидуальная непереносимость.
Растения-антидепрессанты для крепкого сна
К этой категории можно отнести многие растения из топа: хлорофитум, плющ, сансевиерию, гардению, декабриста и каланхоэ. Лаванда и розмарин также научно признаны помощниками для спокойного сна.
С осторожностью следует относиться к жасмину и мяте — их аромат слишком насыщенный и в замкнутом пространстве спальни может вызвать головную боль. Валериана, хоть и известное успокоительное, в горшечной форме почти не пахнет, а ее цветы не обладают выраженным седативным эффектом.
Озеленение спальни по фэн-шуй
Согласно философии фэн-шуй, спальня — зона покоя, поэтому энергия растений здесь должна быть мягкой и ненавязчивой. Рекомендуются медленнорастущие виды без острых колючек.
Идеальными считаются растения, символизирующие любовь и взаимопонимание: спатифиллум, фиалка, бегония с красными цветами. Также одобряются хлорофитум, герань, мирт и гиацинт.
Согласно учению, растения влияют на разные сферы жизни:
- Традесканция — индикатор семейной энергетики.
- Алоэ и бальзамин — помогают наладить мир в доме.
- Денежное дерево (толстянка) — привлекает благополучие.
- Драцена — хранительница домашнего очага, хороша для спальни молодоженов.
- Мирт — оживляет угасшие чувства.
Интересно, что фэн-шуй одобряет некоторые растения, которые с практической точки зрения для спальни нежелательны (например, фикус или орхидею), считая, что их энергетика полезна для творчества и борьбы с тревогой. А вот кактусы, юкку и другие «колючие» суккуленты в спальне размещать не советуют.
Каких растений следует избегать в спальне
Неправильный выбор зеленого соседа может привести к головным болям, бессоннице, аллергии и чувству разбитости по утрам.
Активные поглотители кислорода ночью
К ним относятся, например, папоротники и лилии. Ночью они активно дышат, поглощая кислород и выделяя углекислый газ, что может ухудшить качество сна.
Фикус
Хотя фикус — отличный очиститель воздуха, он не лучший выбор для спальни.
Плюсы: Неприхотлив, эффективно очищает воздух от формальдегида и бензола.
Минусы: Активно выделяет CO2 ночью, имеет сильный запах, крупные габариты. Сок каучуконосного фикуса может вызывать аллергию.
Монстера
Эффектная лиана с огромными резными листьями.
Плюсы: Отлично увлажняет и ионизирует воздух.
Минусы: Считается энергетическим вампиром (суеверие), но главное — ее внушительный вид может подсознательно вызывать тревогу у впечатлительных людей, нарушая сон.
Ядовитые растения
Представляют опасность при повреждении, особенно если в доме есть дети или животные. При уходе за такими растениями обязательно используйте перчатки.
- Диффенбахия
: сок вызывает ожоги кожи и слизистых. - Филодендрон
: сок ядовит при попадании внутрь. - Азалия
: нектар и сок вызывают отравление. - Молочай
: очень токсичный сок. - Цикламен
: ядовиты все части, особенно клубни.
Также к ядовитым относят кротон, олеандр, аглаонему, антуриум.
Аллергены и растения с сильным ароматом
Резкие запахи могут провоцировать мигрени, аллергию и тошноту.
- Лилия
: сильный аромат вызывает головные боли по утрам.
- Гортензия
: ядовита, пыльца и запах — сильные аллергены. - Олеандр
: пахучие вещества могут вызвать головокружение и слабость. - Примула
: сильный аромат цветков провоцирует тошноту.
Растения, возбуждающие нервную систему
Орхидея
Несмотря на красоту, орхидея — сложный сосед для спальни.
Плюсы: Поглощает ксилол, выделяет кислород ночью.
Минусы: Интенсивный аромат многих видов может перевозбуждать нервную систему, вызывать бессонницу, головную боль и аллергию.
Кактусы (кроме Декабриста)
Большинство кактусов не подходят для спальни.
Плюсы: Выделяют кислород ночью, защищают от электромагнитного излучения.
Минусы: Содержат алкалоиды, возбуждающе действующие на нервную систему. Энергетика, согласно фэн-шуй, слишком «колючая» для спальни. Особенно опасен трихоцереус, способный вызывать галлюцинации.
Правила выбора растений для спальни
При выборе ориентируйтесь на несколько ключевых факторов:
- Размер комнаты: В небольших спальнях лучше использовать компактные растения в подвесных кашпо, чтобы они не загромождали пространство.
- Освещенность: Для северных окон выбирайте теневыносливые виды (сансевиерию, хлорофитум, плющ). Светолюбивые (лавр, розмарин, цитрусы) размещайте на южной стороне.
- Неприхотливость: Если у вас мало времени на уход, обратите внимание на суккуленты (алоэ, каланхоэ, сансевиерию) — они стойко переносят нерегулярный полив.
- Экологическая обстановка: После ремонта отдайте предпочтение мощным очистителям воздуха, таким как спатифиллум или хлорофитум.
Как правильно разместить растения в спальне
Правильное расположение — залог комфорта и здоровья растений.
- Крупные напольные растения (пальмы, фикусы) ставьте в углах или у свободных стен, чтобы не задевать их ночью.
- Светолюбивые виды — на подоконниках.
- Теневыносливые — на комодах, тумбочках, полках.
- Небольшие горшки с успокаивающими растениями (лаванда, гардения) можно поставить на прикроватную тумбочку.
- При составлении композиций на одном подоконнике учитывайте совместимость растений по требованиям к свету и поливу.
Статья написана для сайта remstroiblog.ru.
Стоит еще зайти сюда: Дом.
Источник статьи: Топ-15 лучших растений для спальни + худшие виды.
