Метеоризм «дарит» множество неприятных симптомов, в числе их газообразование и тяжесть в желудке. Виной заболевания становится неправильное питание.
Ряд продуктов находится под запретом для людей, склонных к вздутию живота. Перечислим основные блюда, которые не рекомендуют употреблять гастроэнтерологи.
Молочные блюда и напитки
Молоко провоцирует развитие метеоризма. Особенно оно опасно для людей, страдающих непереносимостью лактозы. Ограничьте или исключите полностью из рациона этот продукт.
Каши и супы из бобовых культур
Горох, бобы, фасоль вызовут неприятные симптомы. С ними сталкиваются даже не склонные к метеоризму люди. Не ешьте каши и супы с данными ингредиентами перед важными мероприятиями.
Более того, блюда с бобовыми отличаются сытностью. После обеда непременно возникает чувство тяжести. Поэтому рекомендуем сократить порцию.
Капуста
Капуста в любом виде приводит к метеоризму и усиливает симптомы. Старайтесь избегать блюд на основе данного овоща. Если не представляете жизни без ароматных щей или наваристого борща – уменьшите порцию.
Свежий пшеничный хлеб
Также способствует развитию метеоризма. Дрожжи вызывают процессы брожения в кишечнике, приводят к его вздутию, чувству тяжести.
Замените хлебобулочные изделия на подсушенные сухарики.
Маринады, соленья, копчености
Исключите солености полностью из своего рациона. Они неизбежно приведут к неприятным ощущениям. Более того, маринады и соленья способны вызвать приступ геморроя или обострить язву.
Вообще, соль вредна для людей, имеющих проблемы с системой пищеварения.
Мясо
Мясо относят к группе продуктов, которые требуют длительного переваривания. Естественно, что мясные блюда вызывают процессы брожения и могут послужить причиной для развития неприятных симптомов.Не злоупотребляйте мясными изделиями, лучше отдать предпочтение рыбным продуктам.То же самое относится и к колбасной продукции. Помимо мяса в ней содержатся добавки и специи. А они только усугубляют ситуацию.
Топинамбур, картофель
Вызовут вздутие живота и избыток газообразования при неумеренном употреблении. Ограничьте порцию или исключите полностью из питания в период обострения заболевания.
Сбалансированное питание поможет избежать симптомов, связанных с развитием метеоризма. Вам больше не придется волноваться, что они проявятся в самый неподходящий момент.
продукты против вздутия живота