На дачу все приезжают бодрыми, полными сил, намереваясь или поработать, или как следует отдохнуть. Но через пару часов начинает непреодолимо клонить в сон. Вроде бы и не поработали толком, сделать ничего не успели, а глаза слипаются. Этому есть несколько обьяснений.
Реакция на кислород
Для городских жителей, привыкших дышать загазованным воздухом, содержание кислорода слишком велико. Организм, реагируя на избыток свежего воздуха, находится в состоянии, напоминающем стрессовое. Расширяются вентиляционные каналы в легких, кровь насыщается кислородом. Наступает реакция — усталость, стремление отдохнуть. Избыток кислорода в крови часто провоцирует головную боль. Это усиливает желание прилечь.
Усталость после работ на участке
Физическая работа на участке вызывает утомление быстрее, чем упражнения в спортзале, и этому есть причина. В работу включаются группы мышц, которые обычно редко задействованы. Продолжительные однообразные движения, работа в наклонном положении, переноска тяжестей быстро утомляют. К тому же из-за притока кислорода ускоряются процессы метаболизма. Как следствие в организме образуется переизбыток токсинов, которые выводятся во время сна. Мозг сигнализирует — пора отдыхать. Поэтому усталость и сонливое состояние — постоянные спутники горожан на даче.
Реакция на непривычную для городского жителя тишину
Удивительно, но от тишины тоже можно утомиться. Нет привычного звукового фона городской жизни, и это тоже своеобразный стресс для нервной системы. Тишина и спокойствие окружающей природы действует как снотворное.
Реакция на монотонные звуки живой природы
Природа действует успокаивающе. Доказано, что самые приятные для человека звуки — это плеск льющейся воды, треск огня и пение птиц. На даче к этому прибавляются стрекот насекомых, шелест листьев под порывами ветра, голоса животных, если дело происходит в деревне. Все эти звуки будят генетическую память.Подсознательно каждый человек в такой обстановке расслабляется, чувствует себя спокойным и защищенным.
На даче у каждого есть возможность ненадолго отдохнуть от городской суеты. Простые занятия — катание на велосипеде, купание в реке или озере, рыбалка, поход в лес за грибами или ягодами. Все это успокаивает, создает ощущение беззаботности. Стоит продумать заранее,чем именно заняться на даче, чтобы полноценно отдохнуть, не потратив при это все время на сон.
