Здравствуйте, уважаемые читатели.
Личные предпочтения и проблема духоты
У каждого из нас свои предпочтения относительно температуры: кто-то обожает прохладу, а кому-то по душе тепло. Что касается меня, то я выработал для себя четкое правило — всегда закрывать окно перед сном. В этой статье я хочу поделиться причинами, которые привели меня к такому решению.
Проблема начинается с духоты. В моей квартире, а особенно в комнате, воздух часто становится спертым, поэтому в течение дня я стараюсь держать окна открытыми. Отсутствие кондиционера делает это единственным доступным способом проветривания.
Почему ночное проветривание — не лучшая идея
В летнюю жару ситуация усугубляется: температура в помещении не падает, а иногда даже растет. Раньше я часто оставлял окно открытым на всю ночь в надежде на прохладу.
По теме: Как организовать уборку дома, чтобы всегда было чисто?.
Мой эффективный способ проветривания
Вместо рискованного ночного сквозняка я нашел другой, более безопасный метод. Примерно за час до сна я выхожу на прогулку, а окно в квартире оставляю распахнутым. За это время комната успевает хорошо проветриться и остыть, ведь к вечеру воздух на улице становится свежее. Возвращаясь, я закрываю окно и наслаждаюсь приятной прохладой всю ночь, не подвергая себя риску.
Многие мои друзья, узнав об этом лайфхаке, последовали моему примеру. Один из них задал вполне логичный вопрос: а в чем, собственно, конкретный вред от сна с открытым окном?
Негативные последствия ночного сквозняка
Из личного опыта могу сказать, что из-за холодного ночного воздуха, поступающего в комнату, я не раз простужал плечи. Кроме того, во сне человек часто раскрывается, и под утренним сквозняком легко замерзнуть и проснуться с ощущением холода и дискомфорта.
Надеюсь, мой опыт был для вас полезен.
Я, конечно, не медицинский специалист, но твердо уверен, что такой подход помогает сохранить здоровье и качество сна.
Стоит еще зайти сюда: Окна.
Источник статьи: Всегда закрываю окно на ночь.
