Закрыть ☒

Растения, которые помогут справиться с зимней усталостью

Постоянные морозы и пасмурная погода негативно влияют как на физическое, так и на эмоциональное состояние человека. Поэтому под конец зимы кажется, что сил не осталось даже на привычные дела, а сонливость и усталость накатывают сразу же после утреннего пробуждения. Если вы хотите чувствовать себя более комфортно, включите в свой ежедневный рацион полезные растительные добавки.

Женьшень


Растения, которые помогут справиться с зимней усталостью

Женьшень стимулирует мозговую деятельность и тонизирует организм. Также это растение помогает бороться со слабостью и хронической усталостью, повышает сопротивляемость организма к простудным и вирусным заболеваниям. Поэтому его рекомендуют использовать при сильной физической и эмоциональной нагрузке. Кроме этого женьшень помогает организму адаптироваться к стрессу, например, к продолжительным морозам.

Проще всего использовать женьшень в таблетках или в виде настойки, купленных в аптеке. При желании можно сделать настойку самостоятельно, купив цельный корень растения. Но перед тем, как начать использовать женьшень, обратите внимание на то, что это растение противопоказано беременным и кормящим женщинам, детям до 12 лет, а также людям, страдающим от бессонницы и гипертонии.

Гуарана


Растения, которые помогут справиться с зимней усталостью

В плодах гуараны содержится в два раза больше кофеина, чем в кофейных зернах. Это делает ее одним из самых эффективных стимуляторов. Именно за это свойство гуарану ценят спортсмены, которые используют ее для улучшения своих результатов. Но растение могут применять и обычные люди, если им необходимо побороть физическую и умственную усталость. Еще одно свойство – повышение полового влечения.

Купить гуарану можно в магазине спортивного питания или в аптеке. Но учтите, что в спортивных добавках концентрация активного вещества намного выше, поэтому они подходят только спортсменам. Также, как и женьшень, гуарана имеет противопоказания, среди которых беременность и период кормления грудью, пожилой и детский возраст до 16 лет, нервные и психические расстройства, заболевания сердечно-сосудистой системы и ЖКТ, а также бессонница. Кроме того, важно помнить, что добавку нельзя использовать вечером и перед сном.

Родиола


Растения, которые помогут справиться с зимней усталостью

Родиола способна стимулировать центральную нервную систему, что помогает повысить общий тонус организма при быстрой утомляемости. Также это растение улучшает выносливость и активирует умственные способности. Кроме того, родиола повышает сопротивляемость организма к стрессам и простудным заболеваниям.

Родиола продается в аптеке в форме спиртовой настойки, таблеток и в виде засушенных корней, которые можно использовать для приготовления домашних отваров и настоев. Обратите внимание, что растение противопоказано при сильной эмоциональной возбудимости, нервных и психических расстройствах, проблемах с сердечно-сосудистой системой и судорогах.

Лимонник китайский


Растения, которые помогут справиться с зимней усталостью

В китайском лимоннике содержится много антиоксидантов, веществ, обладающих противовоспалительными свойствами, витаминов группы В, витамина С и прочих полезных веществ. Благодаря такому составу растениек часто используется для укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости организма к респираторным заболеваниям. Также препараты, в составе которых есть лимонник, применяются для тонизации организма и общего укрепления здоровья.

Лимонник китайский можно приобрести в любой аптеке в форме настойки, экстракта или капсул. Перед тем, как купить это средство, убедитесь в том, что вас нет противопоказаний к нему, среди которых психические и нервные расстройства, гипертонические кризы и гастрит с повышенной кислотностью. Детям можно давать только с разрешения педиатра.

Несмотря на то, что в составе лечебных трав нет вредных веществ, они нередко имеют разные противопоказания. Кроме того, описанные растения могут конфликтовать с лекарственными препаратами или вызывать аллергические реакции. Поэтому перед тем, как начать использовать ту или иную натуральную добавку, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.