Молочница, или кандидоз, доставляет серьёзный дискомфорт, проявляясь зудом, раздражением и общим ухудшением самочувствия. Возбудитель заболевания — грибок Candida albicans — в норме присутствует в организме в небольших количествах, но под влиянием определённых факторов начинает бесконтрольно размножаться. Спровоцировать вспышку могут приём антибиотиков, стресс, смена климата или нарушения в работе обмена веществ. Эффективная терапия включает не только медикаментозное лечение, но и обязательную коррекцию питания, которая помогает создать неблагоприятную среду для роста грибка.
Роль питания в лечении и профилактике
Рацион напрямую влияет на скорость размножения патогенной микрофлоры. Например, антибиотики, уничтожая все бактерии без разбора, освобождают место для более устойчивых микроорганизмов, таких как грибки Candida. Чаще всего они поражают слизистые оболочки, особенно в области половых органов. Поэтому, наряду с гигиеной и здоровым образом жизни, правильное питание становится ключевым элементом в борьбе с молочницей.
Важно помнить: чем крепче иммунная система, тем ниже риск развития и рецидива кандидоза.
Чтобы лишить грибок «питательной базы», из меню необходимо исключить следующие продукты:
- Шлифованный рис и другие рафинированные крупы;
- Кондитерские изделия, торты, пирожные;
- Варенье, джемы, сиропы;
- Сухофрукты (из-за высокой концентрации сахаров);
- Шоколад и какао-продукты;
- Крахмалистые продукты (картофель, кукуруза в больших количествах);
- Чипсы, сухарики, снеки;
- Блюда и полуфабрикаты быстрого приготовления;
- Сдобная выпечка и белый хлеб;
- Острые приправы, кетчупы, майонезы и пряные соусы;
- Продукты, содержащие дрожжи (некоторые виды хлеба, пиво, квас);
- Любой алкоголь (особенно пиво и сладкие напитки);
- Сладкая газировка и пакетированные соки.
Особенность противогрибковой диеты — её длительность. Поскольку риск рецидива высок, придерживаться ограничений рекомендуется не менее трёх месяцев, а в идеале — до года. Чем меньше в рационе простых сахаров и быстрых углеводов, тем стабильнее будет результат лечения.
Что включить в рацион для победы над молочницей
Существуют продукты, которые естественным образом подавляют рост грибка. К ним относятся чеснок, зелёный лук, натуральный йогурт без добавок, а также несладкие овощи и фрукты. Крайне важен правильный питьевой режим: достаточное количество чистой воды помогает выводить токсины. Полезны будут морсы и компоты из клюквы, брусники, облепихи, обладающие антисептическим действием. Также в меню стоит добавить морепродукты, листовую зелень, бобовые, орехи, семена тыквы и подсолнечника, а также растительные масла, например, льняное.
Комбинация назначенных врачом препаратов и строгой диеты обеспечит быстрое облегчение симптомов и значительно снизит вероятность возвращения болезни в будущем.
