Становление мамой в первый раз похоже на освоение нового навыка без предварительной практики. Эта статья поможет разобраться в основах грудного вскармливания, сделав этот процесс естественным и приятным для обоих.
Кормление грудью — это удивительный природный механизм, который устанавливает глубокую связь между матерью и ребенком. Первое прикладывание в роддоме, когда малыш получает драгоценные капли молозива, — незабываемый и трогательный момент. Важно помнить, что грудное вскармливание — это естественный процесс, и большинство трудностей преодолимы. Современные вспомогательные средства, такие как накладки на соски, могут помочь в сложных ситуациях, но их использование должно быть обоснованным. Перед применением любых гаджетов крайне желательно получить консультацию педиатра или специалиста по грудному вскармливанию, чтобы не нарушить естественный ход процесса.
6 правил для успешного грудного вскармливания
Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые полгода жизни ребенка. После начала введения прикорма малышу также можно предлагать воду.
1. Кормление по требованию, а не по графику
Жесткий график может быть удобен для планирования дня мамы, но не соответствует потребностям новорожденного. Для малыша, который только адаптируется к новому миру, грудь — это не только источник питания, но и утешение, безопасность и близость с мамой. Частые прикладывания помогают установить и поддерживать хорошую лактацию. Иногда ребенок ищет грудь не из-за голода, а чтобы успокоиться и ощутить ваше присутствие.
2. Поиск комфортных поз для кормления
Первые недели после родов — это время налаживания процесса. Важно найти такие позы, в которых и маме, и ребенку будет удобно. Например, при сильном потоке молока в классической позе «колыбелька» малыш может захлебываться. В таком случае можно попробовать позу, когда ребенок лежит на животе у мамы. Не стесняйтесь экспериментировать или обратиться за помощью к консультанту, если возникают сложности.
3. Предлагать, но не заставлять
До трех месяцев ребенок переживает так называемый «четвертый триместр» и нуждается в почти постоянном контакте. После этого возраста его начинает активно интересовать окружающий мир, и интервалы между кормлениями могут увеличиться. Если малыш отворачивается от груди, когда вы ее предлагаете, скорее всего, он просто не голоден в данный момент. Уважайте его выбор.
4. Плач — не всегда сигнал голода
Важно помнить, что причин для плача у младенца множество: усталость, желание сменить положение, мокрый подгузник, скука или потребность во сне. Прежде чем предлагать грудь, попробуйте другие способы утешения: поменяйте обстановку, возьмите на руки, пообщайтесь.
5. Сбалансированное питание мамы
Рацион кормящей матери должен быть разнообразным и полноценным. Рекомендуется минимизировать потребление жареной, копченой пищи, фастфуда и полуфабрикатов. Включайте в меню нежирное мясо (птица, кролик), морскую рыбу, растительные масла (оливковое, льняное), а также овощи и фрукты, начиная с гипоаллергенных сортов (зеленых и белых) и постепенно расширяя палитру.
6. Альтернативы бутылочке и пустышке
Для сохранения правильного захвата груди и избежания «путаницы сосков» в первые месяцы лучше не использовать бутылочки и пустышки. Если нужно дать сцеженное молоко в ваше отсутствие, предпочтительнее делать это с помощью ложки, чашки или специального шприца. Это поможет малышу не отвыкнуть от необходимости «добывать» молоко из груди.
фото: depositphotos
