Как обустроить домашнюю сауну в ванной комнате: виды, плюсы, минусы и инструкция

Создание собственной сауны прямо в квартире — это реальная возможность наслаждаться оздоровительными процедурами, не выходя из дома. Такая мини-парилка помогает снять стресс, расслабить мышцы и улучшить самочувствие. В этой статье мы подробно разберем, чем сауна отличается от традиционной бани, какие у нее есть сильные и слабые стороны, а также как грамотно организовать банный уголок в условиях стандартной городской квартиры.

Даже в городской квартире можно обустроить небольшую сауну

1 Сауна в квартире в ванной комнате: плюсы и минусы
- 1.1 Преимущества использования сауны в квартире в ванной комнате
- 1.2 Какими недостатками сопровождается установка сауны для квартиры
2 Основные разновидности парилок в квартире, их особенности
- 2.1 Готовые сауны для квартиры: кабины для душа с парной
- 2.2 Климатические условия сухой или финской сауны в квартире
- 2.3 Характерные особенности маленькой сауны с влажным паром
- 2.4 Паровая сауна: ванная комната с турецким хамамом
- 2.5 Преимущества установки инфракрасной сауны в квартире
- 2.6 Разновидности переносных саун: бочка и тканевая кабинка
3 Чем баня отличается от сауны: микроклимат и обустройство
- 3.1 Опыт установки и эксплуатации сауны в квартире: отзывы потребителей
4 Интересные проекты саун в доме и технология создания компактной конструкции
- 4.1 Оптимальный размер сауны и рекомендации по ее изготовлению

Плюсы и минусы домашней сауны в ванной

Организация личной парной избавляет от походов в общественные сауны или СПА-салоны, что экономит и время, и деньги. После тяжелого дня несколько минут в тепле способны творить чудеса, восстанавливая силы и душевное равновесие. Однако для этого необходимо иметь достаточно свободного пространства в квартире.

Для обустройства сауны в квартире потребуется выполнить перепланировку ванной комнаты

Ключевое требование к любой сауне-кабинке — это ее полная герметичность. В маленьких ванных комнатах устанавливают компактные модели, а если площадь позволяет, можно выбрать двух- или даже трехместный вариант.

Обратите внимание! Наличие посадочного места — обязательное условие. В просторных саунах монтируют полоки (лежаки), а для маленьких подойдет обычное сиденье.

Какие преимущества дает домашняя сауна

Перед тем как приступить к созданию сауны своими руками, стоит оценить все ее достоинства.

Список преимуществ довольно внушительный:

Независимость от графика работы общественных заведений — париться можно в любое удобное время.
Быстрый прогрев. Современные электрические сауны готовы к использованию за считанные минуты, в отличие от классических бань, которые требуют долгой растопки.
Экономия ресурсов. Расход электроэнергии на поддержание температуры в компактной кабинке относительно невелик.
Снижение затрат на монтаж. Установка в ванной комнате часто обходится дешевле, так как здесь уже подведены все необходимые коммуникации: вода, канализация и электричество.

Если позволяет место, можно установить парную с лежачими местами

Оздоровительный эффект. Регулярные процедуры способствуют выведению токсинов, укреплению иммунитета и сердечно-сосудистой системы, помогают бороться со стрессом и даже регулировать вес.
Безопасность. Отсутствует риск переохлаждения, который возможен при переходе из уличной бани в дом.

Многие готовые модели саун для дома дополнительно оснащены функциями гидромассажа или встроенного душа, что делает их использование еще более комфортным и многофункциональным.

Недостатки и ограничения установки сауны в квартире

Как и у любого решения, у обустройства домашней парилки есть свои сложности и минусы, о которых лучше знать заранее.

Основные недостатки:

Необходимость замены ванны. Часто для размещения сауны приходится пожертвовать ванной в пользу душевой кабинки, чтобы освободить место.
Технические ограничения. Создать в квартире полноценную баню с печкой-каменкой крайне сложно. Наиболее доступными вариантами становятся инфракрасные, тканевые сауны или фитобочки.
Ограниченное пространство. Стандартные размеры ванных комнат не позволяют установить просторную парилку, а в тесной кабинке может быть некомфортно.

В некоторых случаях для установки сауны в квартире может потребоваться получение разрешения

Дополнительные расходы. Замена сантехники и монтаж новой конструкции требуют финансовых вложений.
Бюрократические процедуры. Может потребоваться согласование перепланировки с соответствующими инстанциями.
Высокая стоимость. Качественные готовые кабинки недешевы, а самостоятельное строительство требует определенных навыков и знаний.

Важно! Горячие процедуры противопоказаны людям с онкологическими заболеваниями, серьезными проблемами сердца и сосудов, а также маленьким детям и пожилым людям без консультации с врачом.

Виды парилок для квартиры и их особенности

Современный рынок предлагает разнообразные типы парилок, которые различаются по размеру, принципу работы и создаваемому микроклимату. Можно купить готовый комплект для сборки, что значительно упрощает процесс установки.

По конструкции сауны делятся на:

Встроенные (стационарные).
Переносные или разборные.

Небольшая сауна может занять место, на которой ранее располагалась ванна

Встроенные модели, как правило, более комфортны и вместительны, но для их переноса потребуется полный демонтаж.

По типу нагрева и микроклимату выделяют следующие виды:

Влажная (русская баня).
Сухая (финская сауна).
Паровая (турецкий хамам).
Электрическая с парогенератором.
Инфракрасная.

Каждый тип по-разному воздействует на организм, имея свой уникальный температурный режим и уровень влажности.

Готовые решения: душевые кабины с функцией сауны

Душевая кабина, совмещенная с парной, — это, пожалуй, самый практичный и простой в установке вариант. Она не требует сложной сборки, а для начала работы достаточно подключить ее к коммуникациям. Температура и пар регулируются встроенным генератором. Главный плюс таких кабинок — их многофункциональность: вы можете принимать и душ, и паровые процедуры. Монтаж обычно подробно описан в инструкции производителя.

Разборную кабинку можно демонтировать и переносить в другое место

Существуют и комбинированные модели, состоящие из двух отдельных отсеков: для душа и для сауны. Размер парильного отделения может быть рассчитан на одного или двух человек. Корпуса таких кабинок изготавливают из прочного влагостойкого пластика, а перегородки — часто из стекла.

Обратите внимание! Разные модели могут генерировать как сухой, так и влажный пар. Этот момент стоит уточнять при покупке.

Финская сауна: сухой жар

Климат в финской сауне характеризуется очень высокой температурой (90–110°C) и крайне низкой влажностью (не более 10%). Именно поэтому ее называют сухой. Такие условия вызывают активное потоотделение, способствуя очищению организма. Однако воздействие довольно агрессивное, поэтому время пребывания ограничено 10–15 минутами. Для детей и пожилых людей такая сауна не рекомендуется.

В сухой финской сауне не рекомендуется находиться более 15 минут

Классическая финская сауна требует много места, поэтому в малогабаритной квартире ее организовать сложно. Альтернативой может стать готовая душевая кабина с функцией подачи сухого пара.

Русская баня: влажный пар

Русская баня предлагает более мягкие условия: температура 70–90°C при влажности 30–40%. Влажный пар образует на коже тонкую пленку, которая способствует глубокому и равномерному прогреву тела. Нагрев традиционно осуществляется с помощью печи-каменки.

В условиях квартиры можно использовать только электрическую печь мощностью 3–4 кВт для небольшой парилки. Пар создается, когда вода попадает на раскаленные камни. Добавление в воду травяных настоев или эфирных масел превратит процедуру в полезную ингаляцию.

Полезный совет! Для усиления эффекта и создания целебной атмосферы в воду для пара можно добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта, пихты или хвойный настой.

В сауне с влажным паром влажность воздуха может увеличиваться до 45%

Турецкий хамам: щадящий пар

Турецкий хамам, или тилариум, — это паровая сауна с невысокой температурой (35–50°C) и очень высокой влажностью (до 100%). Такой щадящий микроклимат подходит практически всем, включая детей и людей с ослабленным здоровьем. Однако обустройство хамама в квартире — задача непростая из-за необходимости организации мощной гидроизоляции и вентиляции.

Для создания хамама потребуется:

Герметичный корпус.
Система подогрева пола (инфракрасные маты или пленочный пол).
Паровой генератор.
Лежаки (обычно из камня или керамики).

Помещение требует тщательной изоляции от остальных комнат. Для внутренней отделки традиционно используют мозаику или мрамор, что также «съедает» несколько сантиметров пространства.

Парные по типу турецкого хамама можно посещать и детям

Обратите внимание! Отделка хамама натуральным камнем или мозаикой вместе с гидроизоляционным слоем может уменьшить внутреннее пространство на 6–7 см по всему периметру.

Инфракрасная сауна: глубокий прогрев

Инфракрасные сауны — это готовые кабинки, которые работают от электросети. Их главная особенность в том, что нагреваются не воздух, а непосредственно тело человека за счет инфракрасных излучателей. Температура при этом комфортная (40–55°C), а влажность соответствует обычной комнатной (40–60%). На прогрев уходит всего 10–15 минут, а излучение проникает глубоко в ткани, обеспечивая мощный оздоровительный эффект.

При самостоятельном изготовлении инфракрасной сауны нужно построить каркас и оснастить его излучателями. Специалисты рекомендуют карбоновые излучатели с термодатчиками: они экономичнее и эффективнее керамических. Для равномерного прогрева излучатели размещают на стенах, полу и под сиденьем.

Установочные размеры компактной инфракрасной кабины

Мобильные варианты: бочки и тканевые кабинки

Для тех, кто не хочет связываться с монтажом, существуют портативные сауны. К ним относятся фитобочки и тканевые модели.

Фитобочка — это деревянная капсула, похожая на бочонок, внутри которой установлен нагревательный элемент. Человек садится внутрь, голова остается снаружи. Часто такие бочки комплектуются емкостью для травяных настоев.

Душевая стойка с тропическим душем и смесителем: полноценный домашний релакс

Основные виды, особенности конструкции, материал изготовления. Немецкие душевые стойки, панели. Финская и чешская сантехника.

Тканевая сауна представляет собой легкий каркас, обтянутый специальным термостойким материалом. Она очень компактна, ее можно свернуть и убрать. Нагрев также осуществляется с помощью электрических приборов.

Важно! Любая электрическая сауна предъявляет повышенные требования к проводке в доме. Убедитесь, что ваша электросеть выдержит нагрузку, и всегда соблюдайте рекомендованное время процедур.

Конструкция сауны-бочки

Сауна и баня: в чем принципиальная разница?

Хотя и сауна, и баня преследуют одну цель — оздоровление и релаксация, между ними есть фундаментальные отличия, в первую очередь в микроклимате.

Сауна — это сухой жар (до 110–140°C) при низкой влажности (5–15%). Баня же предлагает влажный пар (влажность до 70%) при более умеренной температуре (около 80–90°C). Эти различия обусловлены разным устройством.

Сравнительная таблица:

Критерий	Баня	Сауна
Нагревательное оборудование	Крупные печи на дровах или угле	Электрические печи или камины с камнями
Водные процедуры	Могут быть совмещены в одном помещении	Требуется отдельная душевая кабина или ванна
Материалы	Преимущественно натуральное дерево	Дерево, а также современные влагостойкие материалы
Особенности процедур	Допускается использование веника прямо в парной	Использование веника неэффективно, вместо него применяют аромамасла

Полезный совет! В условиях сухой сауны веник быстро высыхает и становится жестким. Если вы хотите им воспользоваться, лучше сделать это после выхода из парилки, предварительно распарив его.

Мнения и опыт владельцев домашних саун

Перед принятием решения полезно изучить опыт других людей, которые уже прошли этот путь.

Вот что пишут пользователи на форумах:

«Заказывали фитобочку у одной компании. Сама парилка очень классная, сделана на совесть. Но по приезду оказалось, что она не проходит в дверной проем. Пришлось вызывать мастера. Он разрезал бочку и после того, как ее занесли в помещение, склеил обратно. В целом это никак не сказалось на качестве и дальнейшей эксплуатации, но все равно время и нервы потрачены. Заранее проверяйте такие нюансы или заказывайте разборную конструкцию».

Валентина Петрова, г. Москва

«Не стал заморачиваться сборкой деревянных каркасов и подгонкой всех технических параметров. Просто купил сауну-кабинку. Вся семья довольна. И никаких проблем с документами и соседями».

Сергей Святошин, г. Санкт-Петербург

Сауна в квартире имеет больше преимуществ, чем недостатков

«Мой муж — электрик, изготовил сауну сам. Решили сделать инфракрасную, чтобы и дети могли пользоваться. Очень довольны результатом. Зимой просто сказка. Как мы раньше могли без этого жить».

Оксана Щеглова, г. Екатеринбург

Где разместить сауну: идеи и планировка

Самое логичное место для сауны — ванная комната. Но если места там недостаточно, можно рассмотреть и другие варианты, иногда совмещая помещения. Например, объединив санузел, можно выиграть несколько квадратных метров.

Альтернативные места для установки:

Утепленный балкон или лоджия.
Кладовка или гардеробная.
Часть коридора, примыкающего к ванной.
Ниша на кухне (при наличии свободного пространства).

Установка сауны за пределами санузла считается перепланировкой и требует официального согласования. Важно обеспечить хорошую вентиляцию, чтобы избежать сырости и плесени. Если выбор пал на балкон, его необходимо качественно утеплить.

Проект небольшой угловой сауны для установки в квартире

Полезный совет! Вентиляцию для сауны на балконе можно вывести прямо на улицу, что решит проблему с отводом влажного воздуха.

В частных домах возможности шире: сауну можно разместить в подвале, на цокольном этаже или мансарде. Лучше всего закладывать ее в проект еще на этапе строительства дома. В квартирах очень эргономично смотрятся угловые сауны, которые помогают рационально использовать пространство.