Наш пляж на даче Не хотела я сидеть дома, поэтому купили с мужем дачу. Чтобы детишки на свежем воздухе росли, а самой тренироваться на газоне.
На тот момент я очень активно занималась спортом.
И откуда столько сил было?
В 6 утра пробежка 8 км, вечером силовая в зале. И так каждый день. Меня мой тренер тогда к себе на работу хотела взять инструктором по фитболу, йоге и тренировкам на мышцы кора.
Потом всё резко закрыли и я стала ездить на природу заниматься. Дети гуляли, а я тренировалась. К июню у меня был прекрасный рельефный живот. Тело стало подтянутым, результатом почти была удовлетворена.
Никогда нет предела совершенству.
Тем летом мы очень часто выезжали на природу, муж рыбачил, а я занималась спортом, готовила "ПП" еду.
Привычка готовить здоровую пищу сохранилась, так что на моём сайте нет ничего запретного при похудении.
Кстати, проще всего похудеть- это добавить в рацион больше овощей, преимущественно тушеных. А спорт можно добавлять потихоньку и тот, который нравится. У меня это лыжи зимой и бег летом.
Обратите внимание: Чем заняться зимой садоводу и огороднику?.
И приёмов пищи у меня всего 3, без перекусов.Количество еды и калорий я не контролирую, ем и шоколад и пирожные. Жаже при таком простом и бережном подходе, вес уверенно уходит, не так быстро , как при агрессивном, но так больше шансов, что вес не вернётся.
РыбалкаВ июле я узнала, что беременна.
В августе 2020 года мы купили участок с домушкой- развалюшкой. Урвали можно сказать, потому что тогда дачи расхватывали как горячие пирожки.
В марте 2021 года я родила, и в апреле мы приехали в свой райский уголок всем составом: я, муж и трое сыновей. Чем сильно удивили соседей. Никто же не догадывался, что я в положении, осенью я работала, убирала траву,копала участок и сажала клубнику. Участок был в отвратительном состоянии.
Вот непонятно, толи вкусы у меня поменялись, толи силы покинули, но от занятий фитнесом словно бабка отшептала.
Обидно как-то. Ведь планы были совершенно другие!
Зато садоводством теперь занимаюсь с удовольствием!
Теперь баклажаны вместо гантелей.
Гриф заменила мотыга, а грабли фитбол.
Дети рады переменам, в город их не тянет.
На даче у них и батут, и бассейн, и Волга в доступе.
Для себя же я не оставила даже намёка на занятия фитнесом. Ни времени нет, ни сил.
Ну ладно, в том году малыш был слишком мал, с ним особо не позанимаешься, да и жара стояла такая, что точно не до спорта было.
Думаю в этом году потихоньку добавлять физнагрузки.
Растрясём булки по- дачному? Добавим спорта в однородную рутину?
Кто со мной на тренировку?
#тренировки на улице #дача #огород #дача и сад #похудение без диет #спорт #еда #еда и рецепты #дачная жизнь #дачный участок
Еще по теме здесь: Дача.