Зубы на вид очень прочные. Они способны размельчить морковку и даже расколоть скорлупу небольшого ореха. Но за твердой эмалью скрываются мягкие уязвимые ткани. При нарушении верхнего слоя человек не всегда ощущает боль, она приходит, когда процесс заходит далеко. Если вовремя не посетить стоматолога и не поставить пломбу, может начаться воспаление, и зуб придется удалить. Некоторые продукты способны ускорить процесс разрушения эмали.
Есть или воздержаться
Причин появления кариеса несколько:
- состав воды с пониженным содержанием фтора;
- генетическая предрасположенность;
- проблемы со здоровьем женщины во время беременности;
- отсутствие или недостаточный уровень личной гигиены;
- малое количество овощей и фруктов в рационе;
- злоупотребление продуктами, содержащими сахарозу.
На некоторые из них повлиять невозможно, но изменить другие факторы человек может, уменьшив риск разрушения зубной эмали в несколько раз. Основной момент, который подвластен каждому — рацион питания. Составлен перечень продуктов, провоцирующих развитие кариеса.
Кондитерские изделия
Кондитерские изделия и лакомства с большим содержанием сахара. Кажется парадоксальным, но сахар при разложении дает кислоту, размягчающую эмаль. На несколько часов она становится особенно уязвима. Если есть постоянная тяга к сладостям, следует насторожиться. Вероятно, в организме не хватает кальция.
Кофе и соль
Кофе и соль влияют на здоровье зубов опосредованно. Они не дают организму усваивать минералы и витамины в полном объеме.
Мягкая, сухая или липкая пища
Мягкая, сухая или липкая пища оставляет на поверхности зубов микрочастицы, провоцирующие гниение. Отсюда неприятный запах и воспаление десен, ведущее к потере зуба.
Газированные напитки
Сладкие газированные напитки агрессивны по отношению к поверхности зубов. Совсем их исключать из рациона не стоит. Детям хочется попробовать шипучий напиток и лишать их этого не стоит. Можно просто минимизировать контакт с жидкостью, предложив коктейльную соломинку.
Цитрусовые соки
Цитрусовые соки очень полезны, но по действию напоминают газировку. Принцип один — соломинка для коктейлей.
Оказывается агрессоров среди продуктов немного. Их действие нейтрализуется соблюдением гигиены.
Важно: сразу после приема пищи чистить зубы не рекомендуется, эмаль находится в размягченном состоянии и ее легко повредить. Лучше просто прополоскать рот водой или специальной жидкостью с травяными экстрактами.
После липких ирисок или глазированных кукурузных колечек можно съесть яблоко. Оно не вычистит зубы и промежутки между ними, но в процессе пережевывания мякоть механически удалит прилипшие частички и освежит дыхание.
Сохранить красоту улыбки просто в любом возрасте, если заботиться о состоянии зубов с молодости и не умножать факторы риска для эмали.
откуда берется кариес?