Что делать при тепловом и солнечном ударе
Основные враги дачников летом — это жара и палящее солнце. Такие условия очень благоприятны для теплового и солнечного удара.
Чтобы это не случилось, стоит соблюдать меры безопасности: тщательно защищаться от солнца, а при первых признаках удара – оказывать медицинскую помощь.
Тепловой и солнечный удар – это результат действия высокой температуры на организм.
Что такое тепловой удар
Тепловой удар — это прямое последствие перегрева организма на жаре в то время, когда столбик термометра близится к отметке +30-35оС.
Как определить солнечный удар
Солнечный удар и его симптомы – это следствие влияния прямых солнечных лучей. Летом, работая на даче, обязательно следует носить шляпу, кепку или панаму, чтобы его избежать.
Причины и симптомы теплового и солнечного удара
Симптомы солнечного и теплового удара очень похожи:
- Снижение подвижности, усталость, апатия;
- Резкое увеличение температуры тела;
- Покраснение кожных покровов;
- Резкая головная боль;
- Тошнота или рвота;
- Увеличение пульса;
- Учащенное дыхание.
После солнечного удара велика вероятность головокружения или нарушения функций мозга.
Будьте бдительны – особо тяжелый тепловой удар приводит к потере сознания и коме!
Неотложная помощь при солнечном и тепловом ударе
При обнаружении любого из вышеописанных симптомов, стоит незамедлительно оказать первую медицинскую помощь.
- Пострадавшего следует переместить в комфортные условия (тень и прохлада).
- Расстегните воротник и ремень, снимите обувь и плотную одежду с потерпевшего.
- Позаботьтесь о вентиляции (включите кондиционер или вентилятор).
- Организм человека необходимо охладить. Для этого может использоваться ванна с прохладной водой, мокрая ткань, пакеты со льдом. Главное – не перестараться и не заработать простуду после перегрева.
- Оптимальная температура, до которой стоит охлаждать пострадавшего от солнечного или теплового удара, равна 38,5 градусам.
При солнечном или тепловом ударе организм теряет много жидкости. Дайте обильное прохладное питье пострадавшему.
Лучше всего восполнять потери жидкости: выпейте воды или чай с лимоном и сахаром (не горячий).
Категорически запрещается пить алкоголь или энергетические напитки. Они принесут только вред.
Меры профилактики перегрева на солнце
Как и любой недуг, тепловой или солнечный удар гораздо проще предупредить. Чтобы не стать жертвой летнего солнца, необходимо соблюдать следующие правила:
- Не работать на открытом пространстве в самое жаркое время суток (с полудня до обеда).
- Летом одежда для работы в саду должна быть светлой, свободной и хорошо пропускать влагу. Голова обязательно должна быть накрытой.
- Днем не стоит плотно есть. Лучше приберечь аппетит для ужина, а в обед ограничиться свежими овощами, фруктами, зеленью, молоком.
- Регулярно нужно восполнять запас воды в организме, в идеале – 2–3 стакана воды в час.
Если соблюдать все эти меры предосторожности, то ни солнечный, ни тепловой удар не будут вам страшны.
При первых же признаках гипертермии сразу же переместитесь в тень, выпейте прохладной воды и отдохните. Если это не помогает, не стесняйтесь вызывать медицинскую помощь.
Знойная история: как спасти домашних питомцев от жары