Откуда берется эта навязчивая идея — во что бы то ни стало стремиться к идеальной, успешной жизни? Это не просто личный выбор, а отражение духа времени.
Общество, которое ценит только успех
Мы живем в нарциссическом обществе, где главной мерой ценности человека стал его внешний успех. Мы словно заражены этим вирусом с детства. Нам постоянно твердят: нужно быть лучше других, отлично учиться, побеждать на олимпиадах и всегда демонстрировать высокие результаты.
Из такого ребенка вырастает взрослый, который уверен: без своих достижений, без «медалек» и постоянного сравнения с окружающими он — ничтожество, «никто». Эти корни нарциссизма уходят в детский опыт, где любовь и одобрение родителей ставились в прямую зависимость от успехов. Ребенку неявно сообщали: «Мы будем тебя любить, если ты будешь успешным, а если принесешь плохую оценку — нет».
Повзрослев, человек просто включается в общую гонку, чтобы быть «как все». Страх выделиться, оказаться не у дел, быть высмеянным — очень силен. Он будит древние, «первобытные» реакции: если я окажусь вне социума, то останусь в одиночестве, голодным и беззащитным.
Обратная сторона медали: цена успеха
О тяжелой ноше успеха часто пишут те, кто уже через это прошел и столкнулся с кризисом. Они предупреждают: если пытаться впихнуть в каждый день сто дел, можно очень быстро сломаться.
Успех требует колоссальных внутренних ресурсов. Эту истину сложно принять умом, пока не столкнешься с выгоранием сам. Сколько ни говори, что успех и деньги не гарантируют счастья, люди не верят. А те, кто рассуждает о «духовном богатстве», часто делают это из позиции психологической защиты, оправдывая отсутствие материальных благ.
Фотохудожник: Роман Мордашев
Картина вырисовывается тревожная: нам страшно отпустить поводья и снизить темп, потому что другие могут нас обойти.
Именно поэтому мы так любим челленджи и «новую жизнь с понедельника». Многие забывают, что наши временные, психологические и эмоциональные ресурсы очень ограничены. А расплачиваться за эту бесконечную гонку приходится здоровьем и душевным равновесием.
Нам кажется: вот сейчас мы красиво распишем планы в блокноте по всем правилам тайм-менеджмента — и конечно же, все выполним.
Но наступает момент, когда мы откладываем один проект, потом второй... Оказывается, внутри мы к такому ритму не готовы. Нас сдерживают страхи и внутреннее сопротивление. И вместо того, чтобы это понять, мы начинаем заниматься самобичеванием. Чем сильнее самообвинения, тем меньше самопринятия, и тем прямее дорога к депрессии.
Что же делать? Три шага к освобождению
Для начала стоит критически взглянуть на тот образ «успеха», который нам навязывают. Это жизнь вечного позитива по расписанию.
Проснулся в шесть, сделал зарядку, съел правильный завтрак, помедитировал, выполнил миллион задач, заработал, уделил время семье, сходил на курсы... Реальность ли это?
Фотохудожник: Роман Мордашев
Во-первых, важно признать, что эта идея — утопия. Истинный успех кроется в жизни, наполненной тем, что внутренне ценно именно для вас. Такая жизнь будет куда более насыщенной и принесет больше радости, чем погоня за навязанным, модным образом.
Во-вторых, необходимо научиться слышать сигналы своего тела и разума. Если ваш мозг кричит: «Стоп! Мы не справимся с таким объемом!» — лучше ему поверить. Часто люди игнорируют эту усталость, не спят ночами, чтобы все успеть, а потом расплачиваются здоровьем. Это путь к выгоранию и кризису, ведь наши ресурсы — не безграничны.
В-третьих, и это самое важное, нужно понять: успех других людей не делает вас «неправильным». Отсутствие общепринятых социальных достижений не делает вас неудачником. Речь идет о глубоком самопринятии, о разрешении себе быть неидеальным.
В нарциссическом обществе царит культ идеальности. Поэтому люди часто приходят к психологу с запросом: «Сделайте меня самым быстрым, сильным, успешным». Мы не чувствуем своей изначальной ценности, поэтому хотим доказать ее окружающим через достижения.
Принять себя в моменте «неуспеха» невероятно сложно. Нас держат в тисках стереотипы: «Настоящий мужчина должен...», «Настоящая женщина обязана...». Обычно люди цепляются за эти установки до последнего, и только пройдя через глубокий кризис, могут успокоиться и осознать, что счастье приносит не успех сам по себе, а принятие себя со всеми несовершенствами.
Это трудная внутренняя работа — мы сопротивляемся ей изо всех сил. Поэтому главный совет — больше доверять себе. Чаще напоминайте себе: даже если вы чего-то не достигли, это не повод начинать относиться к себе хуже.
В этом кроется огромная освобождающая сила. Когда человек может сказать себе: «Я уже достаточно ценен. Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть. И теперь, исходя из этой любви, я могу делать то, что отвечает моим истинным ценностям». Возможно, это как раз и приведет к вашему личному, настоящему успеху.
Фотографии: личный архив Марии Жиган
