Весна обязательно наступит — это неизбежный закон природы, который ничто не может отменить. Однако с собственными слабостями и привычками всё сложнее. Силы, способные подорвать мою решимость взяться за себя, существуют, но я противостою им изо всех сил, пусть и не всегда могущественных. Прогресс есть: за три недели удалось сбросить 3 кг. Цифра может казаться скромной, но если представить себе три килограммовые пачки сахара, которые приходилось носить с собой каждый день, становится ясно, что это серьёзное достижение. А когда думаешь о конечной цели — 15 кг, — просто диву даёшься: «Неужели я всё это время носила на себе такой груз?»
Мой спартанский рацион
Моё питание остаётся простым и лишённым кулинарных изысков. Утро начинается с яйца, кусочка сыра и кофе без сахара. На обед — стакан бульона или томатного сока с варёной куриной грудкой либо полбанки тунца с овощами. В полдник позволяю себе полгрейпфрута или натуральный йогурт. Ужин — это салат из рукколы с овощами и кусочком грудки или рыбы, иногда заменяю его запечёнными баклажанами и шампиньонами. Главное правило: ужинать не позже 18:00. Перед сном — стакан кефира для лёгкости.
Меню может показаться однообразным, но я уже привыкла. И да, иногда балую себя чашечкой «жиросжигающего» капучино — без сахара, конечно.
Маленькие победы, которые много значат
Есть достижения, которыми я искренне горжусь и за которые себя хвалю. Во-первых, мне дважды удалось устоять перед столом, ломящимся от сладостей, и наблюдать, как друзья наслаждаются десертами, без единого сожаления или желания присоединиться. Я даже не почувствовала того привычного слюноотделения — просто сохраняла спокойствие. Это была настоящая победа над собой!
Второе достижение — регулярные тренировки. Я отлично помню свой первый день на тренажёре-ходунке: уже через пять минут мне казалось, что я на последнем издыхании.
По теме: Идеальный забор для дома – на чем остановить свой выбор.
Сейчас же я спокойно выдерживаю 35 минут ходьбы и даже остаются силы на растяжку с резинкой. Кто молодец? Я молодец! Жаль только, что вес уходит не так быстро, как хотелось бы. Мечтается о том, чтобы организм активнее включался в процесс и мы действовали как одна команда... Но что есть, то есть. 3 кг — это уже отличный старт.Весенние предчувствия на даче
На выходных удалось ненадолго выбраться на дачу — проверить, как она пережила морозы, не лопнули ли трубы. К счастью, в доме было тепло, но чтобы в этом убедиться, пришлось буквально пробиваться через сугробы по пояс. Снег забивался повсюду: в сапоги, в отвороты джинс, даже в карманы. Хорошо, что на месте была запасная одежда.
Первым делом, не отряхнувшись как следует, я направилась к кормушкам для птиц. На ветке ирги сидела одинокая синичка. Пятилитровая бутыль с семечками была пуста, и, пока я отвязывала, наполняла и снова вешала кормушку, птичка не улетала. Она пела — и пела как-то по-особенному, по-весеннему. Это была не просто трель, а настоящий гимн приближающемуся теплу.
Пока я возилась, подлетели ещё с полдюжины синичек, и началась настоящая весёлая суета.
Теперь жду весну с ещё большим нетерпением. Мечтаю о запахе оттаявшей земли, утреннем хоре птиц, первых робких ростках на чёрной грядке... Эх, скорее бы!
Стоит еще зайти сюда: Дача.
Источник статьи: Весну не остановить. Меня тоже....
