ФлайЛеди напоминает о ключевых действиях для поддержания порядка:
- Начинайте день с обуви на шнуровке — это настраивает на активность;
- Поддерживайте чистоту, натирая до блеска кухонную мойку;
- Читайте мотивирующие записки у мойки и в ванной;
- Заменяйте негативные мысли позитивными установками, практикуя самолюбие;
- Ежедневно разбирайте один «хотспот» (зону беспорядка) всего за две минуты.
Формирование новых привычек
Проанализируйте свои новые рутины и разделите их на утренние и вечерние. Вот примерный список:
Вечерняя рутина:
— Наведите блеск на кухонной мойке;
— Подготовьте одежду на следующий день;
— Устраните один хотспот (ФлайЛеди рекомендует делать это дважды в день).
Такая практика приносит двойное удовлетворение: утром вы просыпаетесь в более организованном пространстве, где уже решены как минимум две задачи.
За прошлую неделю, следуя напоминаниям ФлайЛеди, вы начали формировать свои привычки. Как только они закрепятся, добавить новые будет гораздо проще.
Работа с Контрольным журналом
Сегодня возьмите Контрольный журнал и вложите в него чистый лист. На одной стороне карандашом напишите «Утренняя рутина», на обратной — «Вечерняя рутина». Помните: это рабочий документ, а не идеальный план. Записывайте только те действия, которые уже выполняете регулярно, не поддаваясь перфекционизму. Четко зафиксируйте свои текущие рутины на каждой стороне листа.
До завтра!
Опыт участницы
sveta (12:28:12)
Сегодня утром я разобрала небольшой хотспот в детской, уложившись в две минуты. Вечерняя подготовка одежды сэкономила мне время, но собрать пакет на работу с вечера не получилось — утром на это ушло 15 минут. Я завела Контрольный журнал и записала утренние и вечерние дела: чистка раковины, обувь, работа с мыслями и т.д. За день удалось разобрать целых три хотспота — остановиться было сложно.
Pushnat (12:48:16)
Ты использовала таймер для хотспота или действовала по ощущениям?
sveta (12:50:01)
Ставила таймер. Я вообще многое делаю по таймеру, иначе забываю о половине задач.
Pushnat (12:50:09)
Здорово, ты так организована! А на сбор пакета к работе сил уже не хватило?
sveta (12:51:11)
Не хватило. Честно говоря, я всегда делаю это утром, поэтому вечером даже не вспомнила.
Pushnat (12:51:22)
Планируешь попробовать собирать с вечера?
sveta (12:51:45)
Не всё сразу. Завтра попробую снова.
Pushnat (12:52:14)
Три хотспота за раз — многовато. Можно перегореть. Как думаешь?
sveta (12:52:31)
Невозможно остановиться. Маньякам трудно!
Pushnat (12:53:55)
Помни, что говорит ФлайЛеди: не дай перфекционизму взять верх! Борись с ним, Светка. Борись!
sveta (12:55:01)
Pushnat (12:56:23)
Ты и так умница. Давай, до завтра!
О системе ФлайЛеди
Этот материал — часть эксперимента, в котором журналистка VELVET.by обсуждала с подругой опыт ведения домашнего хозяйства по системе ФлайЛеди.
ФлайЛеди (FlyLady — аббревиатура от Finally Loving Yourself, «Наконец-то полюби себя») — это система организации домашнего хозяйства, популярная среди занятых женщин и бизнес-леди в США. Один из её ключевых принципов: «Ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие, но регулярные шаги приведут к желаемому результату».
1. FlyLady: день первый — улыбаемся раковине
2. Flylady: день второй — надеваем обувь со шнурками
3. FlyLady: день третий — Делаем то, что делаем теперь всегда
4. FlyLady: день четвертый — записываем то, что делаем всегда
5. FlyLady: день пятый — запиши свои сомнения
6. День шестой. «Хотспоты!» («Горячие точки»)
7. День седьмой. «Приготовь одежду на завтра»
VELVET 
