В этой статье мы разберем механизм формирования эмоций и чувств, а также то, как они могут создавать замкнутые, дисфункциональные циклы во взаимодействии между матерью и ребенком. Многим родителям, особенно мамам, хорошо знакомо тягостное чувство вины перед своим чадом: кажется, что даешь недостаточно внимания или любви, слишком резко отреагировала на шалость, сорвалась из-за усталости или постоянно сомневаешься в правильности своих действий.
Механизм чувства вины
Давайте углубимся в суть этого явления. Ключевая особенность чувства вины заключается в том, что оно подрывает способность человека защищать свои личные границы. Тот, кто ощущает себя виноватым, внутренне соглашается с идеей, что его можно наказать или осудить. Такого человека значительно проще подчинить своему влиянию, им легко манипулировать. В состоянии вины человек перестает отстаивать свои интересы, потребности и право на личное пространство. Мысль "я же виновата" блокирует любые попытки сказать "нет" или позаботиться о себе, открывая дорогу для дальнейших уступок.
Реакция ребенка и накопление гнева
Дети, обладая тонкой эмоциональной чувствительностью, быстро улавливают это состояние родителя. Они интуитивно начинают проверять и нарушать установленные ранее границы: мама из чувства вины может разрешить то, что раньше запрещала, начинает "задаривать" любовью и вниманием, перестает сообщать о своем утомлении или дискомфорте. В ответ на эти постоянные нарушения естественным образом возникает гнев. Гнев — это абсолютно нормальная и здоровая реакция психики на вторжение в личное пространство.
Однако выразить этот гнев маме часто мешает то же самое чувство вины: "Как я могу злиться, если я уже перед ним виновата?". Иногда гнев даже не осознается, вытесняется. Но он никуда не исчезает. Эмоция накапливается, копится внутри, подобно воде за дамбой, пока в один, казалось бы, обычный момент не происходит срыв. Мама может накричать на ребенка из-за пустяка, резко одернуть или даже испытать импульсивное желание ударить. После этого она часто сама не понимает, что вызвало такую бурную реакцию, и... снова погружается в пучину вины за произошедшее.Замыкание порочного круга
Так круг замыкается: вина → ослабление границ → нарушение их ребенком → подавленный гнев → эмоциональный срыв → новая, еще более сильная вина. С каждым новым витком интенсивность эмоций нарастает. Ситуация может дойти до точки, когда матери становится невыносимо: ее поведение становится непредсказуемым и полярным — от полного самоуничижения и "забалтывания" ребенка до вспышек раздражения "до белого каления". При этом понять корень проблемы самостоятельно очень сложно.
Как разорвать цикл
Разорвать этот разрушительный круг может только взрослый человек — в данном случае мама. Для этого необходимо сделать ключевые шаги: осознать и принять свои истинные чувства (и вину, и гнев), понять их природу и начать действовать не под их влиянием, а из осознанной, взрослой позиции. Это означает научиться заботиться одновременно и о своем психологическом состоянии, отстаивая свои границы, и о потребностях ребенка, выстраивая с ним здоровые, предсказуемые отношения.
Стоит еще зайти сюда: Быт.
Источник статьи: Немного личных рассуждений о чувствах.
